Exercícios nos trazem além de uma boa saúde mais disposição para encaramos o dia-a-dia ou nossa correria.
Existem porem, no meio desse "mundo" de exercícios muitas curiosidades interessantes que não sabemos a respeito deles.
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Matando a curiosidade posto duas aqui...
Você sabia?
Foi comprovado que beber água durante os treinos é benéfico; pessoas que não se hidratam bem durante os exercícios tem aumento do nível de cortisol (hormônio associado ao estresse) podendo causar destruição dos tecidos musculares.
Malhar ajuda no bom funcionamento do intestino fazendo com que a "sujeira" se movimente e seja expelida com mais facilidade pelo praticante além de auxiliar e muito quem sofre com intestino preso...
Lembrando que não precisamos nos matar com muitas atividades físicas, escolha uma que você goste e comece a treinar.
