Sempre é bom estarmos sintonizados, mantendo também uma frequência de atividades físicas e uma delas sem duvidas, que devemos praticar é a corrida.
Escolha um ambiente agradável, no qual não haja obstáculos que possam lhe atrapalhar, tendo algo que lhe estimule a desenvolver a corrida com prazer como uma paisagem de praça etc.
Além dos benefícios que a corrida lhe trará, como tornear pernas, aumentar o fôlego, perder peso (para quem está precisando) a corrida também lhe ajudará na prevenção de osteoporose, doenças cardíacas, câncer de ovário (nas mulheres) e até distúrbios do sono.
Escolha um ambiente agradável, no qual não haja obstáculos que possam lhe atrapalhar, tendo algo que lhe estimule a desenvolver a corrida com prazer como uma paisagem de praça etc.
Além dos benefícios que a corrida lhe trará, como tornear pernas, aumentar o fôlego, perder peso (para quem está precisando) a corrida também lhe ajudará na prevenção de osteoporose, doenças cardíacas, câncer de ovário (nas mulheres) e até distúrbios do sono.
