El hongo reishi para adelgazar es otro de los alimentos que por sus propiedades es recomendable, ya sea porque se está haciendo una dieta concreta para adelgazar o porque se quiere incluir dentro de una alimentación lo más saludable posible para bajar de peso.
También llamado Ganoderma Lucidum se trata de un hongo de color pardo-rojizo en su sombrero que tiene propiedades adelgazantes, además de antiinflamatorias, antialérgicas y un gran contenido en beta-glucanos que actúan de forma similar a los esteroides pero sin presentar los efectos secundarios de estos.
No es la primera vez que hablamos de hongos para adelgazar ya que anteriormente lo hicimos hablando de las propiedades de los hongos tíbicos para perder peso.
Antes de ver cómo tomar Reishi para adelgazar y las propiedades del reishi para bajar de peso veamos cuales son sus beneficios y propiedades que aporta a nuestra salud en general.
Propiedades y beneficios del Reishi
- Es bueno para las enfermedades de distrofia y atrofia muscular (enfermedades degenerativas)
- Ayuda a reducir la presión arterial de manera natural
- Combate el estrés, la ansiedad y el insomnio
- Previene frente a enfermedades de tipo cardiovascular
- Refuerza el sistema inmunológico (El escudo frente a las enfermedades)
Como vemos, además de tomar hongo Reishi para adelgazar podemos hacerlo para mejorar nuestra salud en general.
Propiedades del Reishi para adelgazar
Es un excelente sustituto de la carne
Las personas que sustituyen la carne por el consumo de este hongo consiguen perder más de 5 kilos a la semana en muchos casos, sobre todo cuando se consumen carnes con más grasa. Pensemos que si sustituimos las carne por este hongo estamos restando unas 400 calorías por cada comida.
Disminuye la glucosa en la sangre
Cualquier persona que tenga unos mínimos conocimientos sobre la nutrición sabe que para perder peso es fundamental controlar los niveles de glucosa que tenemos en sangre y las setas Reishi nos ayudan en ello. El beta-glucano ayuda a reducir estos niveles pero además cuando consumimos este alimento se sacian en cierta medida las ganas de consumir alimentos dulces.
Reishi para acelerar el metabolismo
Cuando comemos setas conseguimos acelerar el metabolismo y esto es muy importante para perder peso, por no decir que es imprescindible. Las personas a las que les cuesta adelgazar, deben además de realizar 5 o 6 comidas pequeñas al día, tratar de comer los alimentos que ayudan a acelerar de manera natural el metabolismo y este es uno de ellos.
Otra de las propiedades de la setas Reishi es que ayudan a que eliminemos toxinas del cuerpo, lo cual también es necesario para perder peso más fácilmente.
Cómo tomar las setas Reishi para adelgazar
Muchas personas se decantan por comprar las pastillas de Reishi, pero no creemos que esta sea la mejor opción ya que no hay nada como consumirlas directamente cocinándolas nosotros mismos para aprovechar sus propiedades.
Se recomiendan añadir como sustitutas de otros alimentos que engorden, como el arroz blanco, las papas o alimentos ricos en hidratos de carbono, de modo que reducimos calorías y al mismo tiempo estamos incluyendo un alimento desintoxicante en el plato.
Otro de los modos de tomarlo es mediante el té, después de hacer una decocción. En el caso de hacer un té de setas Reishi las mejores horas para consumirlo es cuando tengamos el estómago vacío. En ayunas o después de que hayan transcurrido 1 hora después de la cena es una buena opción.
A la hora de bajar de peso, lo mejor es consumir el hongo Reishi para hacer más ligeras las comidas, y una de las formas de aprovechar las propiedades del Reishi para adelgazar es tomarlo en las cenas.
¿Dónde se consiguen estas setas?
En los herbolarios o tiendas de dietética o bien en las tiendas normales o puestos de verduras y demás alimentos o bien a través de internet también se puede conseguir en las tiendas online.
Video con las propiedades y beneficios del Reishi
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