En fait, l’échauffement fait partie intégrante de l’entraînement. Tout le monde qui a déjà fait le moindre exercice dans sa vie a entendu parler de l’échauffement. Tous Les professeurs d’éducation physique en ont parlé à leurs élèves. Tous les entraîneurs dans les gyms en font faire à leurs clients. Tous les entraîneurs en performance l’imposent à leurs athlètes. Si tu es comme moi, tu dois sûrement vouloir comprendre pourquoi l’échauffement est si important....