SÁBADO 20 DE AGOSTO. 18 a 19.30 hs.
La relajación profunda, física y mental, es uno de los pilares del yoga. Esta técnica cobra especial importancia en esta era de grandes exigencias físicas, intelectuales y emocionales. Muchas de las dolencias modernas se deben al deficiente manejo del estrés excesivo y de las tensiones musculares localizadas.
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Esta situación genera estados de ansiedad, depresión, irritabilidad y otros desequilibrios del sistema nervioso, que muy fácilmente se manifiestan a nivel somático y emocional. Los músculos que permanecen tensos y contraídos por mucho tiempo producen dolores, limitaciones motrices, alteraciones posturales, desviaciones de columna y otros trastornos en el aparato locomotor.
El estrés excesivo y la rigidez muscular deterioran notablemente la calidad de vida, no solamente en el ámbito de la salud sino también en el de las relaciones familiares, laborales y sociales en general.
En esta clase especial vamos a hablar sobre los fundamentos teóricos de la relajación y practicaremos algunas técnicas preparatorias, para experimentar luego una práctica de relajación profunda guiada.
Estas técnicas son aptas y beneficiosas para todas las personas y no tienen contraindicaciones ni riesgos. Una vez aprendidas, se pueden practicar fácilmente en cualquier momento y, a pesar de su sencillez, son poderosas herramientas que facilitan la restauración del equilibrio físico y emocional.
INFORMACIÓN GENERAL
- FECHA: Sábado 20 de agosto de 2016.
- HORARIO: de 18 a 19.30 hs.
- LUGAR: Escuela de Yoga Uttama.
- DIRECCIÓN: Juan de Garay 1464. Córdoba Capital.
- PRECIO: $150.-
- RESERVA: http://mpago.la/hKlv
