Buah Zuriat (Doum dalam bahasa english), juga banyak dikenalkan sebagai Buah Adam Hawa. Biji buah zuriat(nama saintifik: Hyphaene thebaica) ini berasal dari Hulu Mesir. Ia juga terjumpa di negara Sudan, Tanzania dan Kenya. Tetapi sekarang anda juga boleh menemui mereka di negara-negara tropika seperti Malaysia, Indonesia dan Thailand.

Tumbuhan ini merupakan pokok palma dengan buah bujur yang boleh dimakan. Buah zuriat ini dianggap sebagai pokok suci, dan melambangkan kekuatan lelaki dan kejantanan.

Walaupun tumbuhan ini mempunyai sifat kering dan keras, tetapi buahnya memang boleh dimakan. Kulitnya amat keras dan anda mungkin perlu mengambil masa yang lama untuk mengikis kacang doum untuk pembedahan.

Bahan-bahan Nutrisi Yang Terkandung Dalam Buah Zuriat

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini termasuk Vitamin A, B, C, Kalium, Besi, Zink, Protein, Glukosa, Kalsium, Fosforus, Fiber dan Nitrogen.

Manfaat Yang Boleh Anda Dapat

1. Pencernaan

Banyak jenis masalah pencernaan yang biasa berlaku kepada kita, salah satunya adalah sembelit. Untuk mengatasi sembelit, kami disyorkan untuk mengambil banyak buah-buahan yang mengandungi bahan serat (fiber). Salah satu buah-buahan yang boleh anda boleh makan adalah buah zuriat. Seperti yang telah disebutkan di atas, buah ini mengandungi bahan serat yang cukup untuk merawat sembelit.

2. Biji benih untuk rawatan penyakit mata

Biji dalam buah ini amat bermanfaat digunakan untuk merawat sakit mata. Malah pokok ini tidak sebesar dengan saiz kelapa walaupun ia serupa. Kulit buah ini kebanyakannya dimakan manakala bahagian yang berisi adalah satu-satunya bahagian yang boleh dimakan. Begitu juga, sekam pokok ini tidak begitu keras seperti kelapa.

3. Baik untuk rawatan pesakit kencing manis(diabetes)

Terdapat banyak kelebihan buah zuriat ini. Diabetes adalah penyakit akibat lebihan paras gula dalam darah. Ia adalah sangat penting bagi pesakit kencing manis untuk mengawal tabiat pemakanan dan juga pengambilan gula perlu terhad. Buah zuriat sangat baik untuk dimakan oleh pesakit diabetes kerana ia mempunyai indeks glisemik rendah. Indeks glisemik adalah peratusan yang menunjukkan potensi peningkatan kadar gula dalam bahan makanan.

4. Sebagai antioksidan

Radikal bebas dalam badan kita terdiri daripada oksigen reaktif dan nitrogen reaktif, seperti radikal superoxide, hidroksil dan radikal nitrik oksida. Walaupun radikal bebas seperti oksigen tunggal, hidrogen peroksida, asid hipoklorit dan peroxynitrile juga penting. Mereka timbul dari sumber luar pendedahan radiasi, kecederaan yang dialami, dadah oksidatif dan bahan cemar. Jadi dengan makan buat zuriat ini, ia dapat dijadikan sebagai antioxidant yang baik.

5. Mengatasi Tekanan

Kita sering berhadapan dengan pelbagai masalah kehidupan yang boleh menjadikan kita dalam keadaan yang stres. Pada masa ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi tekanan anda. Anda hanya perlu minum jus buah zuriat. Kesegaran buah ini dapat menenangkan perasaan anda.

Ia mengurangkan hipertensi dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Minum buah zuriat dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan tahap kolesterol yang baik di dalam badan kita.

Selain itu, vitamin C yang terdapat dalam buah zuriat juga berperanan dalam mengatasi tekanan. Satu kajian yang dilakukan di Montreal menunjukkan bahawa suplemen vitamin C dapat meningkatkan mood pesakit di hospital.

6. Perempuan dapat hamil

Buah Zuriat merupakan buah yang sangat terkenal di kalangan umrah dan jemaah haji. Buah Adam Hawa ini banyak digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk perempuan yang sudah kahwin tetapi tidak dapat berhamil.

Walaupun khasiat buah ini tidak berkaitan langsung dengan kesuburan seseorang perempuan, tetapi ia dapat meningkatkan kesihatan hormon bagi suami dan isteri. Dengan ini, seseorang isteri akan lebih cepat jadi hamil.

Persediaan minuman buah zuriat

• Tambah 1 liter air yang telah masak.
• Masukkan 2 sudu buah zuriat yang telah dicincang dan biarkannya selama beberapa jam.
• Minum semasa ia jadi sejuk.

The post Manfaat Buah Zuriat Kepada Kesihatan Kita appeared first on ERATUKU.