Chiar Daca este frig, innorat, bate vantul si ploua, nu sta numai in casa. Fa o plimbare de macar 15 minute, timp suficient pentru ca organismul, cu ajutorul luminii preluata de corp prin piele, sa fabrice vitamina D.

Miscarea in aer liber este, de asemenea, benefica pentru ca fortifica organismul, stimuleaza circulatia sangelui si activeaza sistemul de aparare al organismului. Indiferent daca alergi sau mergi mai repede, cu pas ceva mai alert, aerul rece si proaspat de afara este o binefacere pentru plamani.

Spala-te pe maini cat de des poti, igiena mainilor este absolut necesara. Virusii sunt peste tot: in aer, pe balustrada, in autobuz, pe mainile cunostintelor cu care ne intalnim pe strada, in magazinele de unde ne facem cumparaturile, pe tarabele pietelor de unde cumparam fructe si zarzavaturi. Apa si sapunul sunt cele doua leacuri minune care te pot pazi cel mai bine de bacterii.

Intotdeauna ii bine sa consumi vitamina C care le iei din fructe de exemplu Lamaie, Portocale sau multe zarzavaturi, cand iesi afara trebuie sa fii gros imbracat ca sa nu te prinda raceala.

Ingrijirea bolnavilor cu Gripa.

– Tratamentul pentru virozele respiratorii in general, dar si pentru gripa e simptomatic (adica nu tratam cauza, ci efectul). Se folosesc medicamente si proceduri diferite, care reduc congestia nazala, febra, durerile musculare, iritatia faringiana si tusea.

– Trebuie precizat faptul ca in gripa se foloseste in mod exceptional medicatia antivirala.

– Afectiunile grave, cum ar fi pneumonia determinata de virusurile gripale sau suprainfectiile bacteriene, se interneaza in saloane specializate, de boli infectioase.