Dzisiaj przygotowałam dla Was wpis, który dla mnie jest bardzo ważny. Na przestrzeni lat moje włosy wypadały mnóstwo razy, najczęściej z dziwnych, niezrozumiałych dla mnie przyczyn. Wypadały w najróżniejszych momentach, których na pierwszy rzut oka nic ze sobą nie łączyło. Wiele razy przyglądałam się tematowi bliżej- robiłam badania by wykluczyć deficyty, problemy ze strony pracy tarczycy czy hormonów a jednak nie zawsze okazywały się one odpowiedzią na moje problemy.
Bardzo często dostaję od Was komentarze, w których opowiadacie o tym jak zupełnie nie możecie odkryć przyczyny wypadania swoich włosów.
Mam nadzieję że dzisiejszy wpis choć trochę pomoże!
Jeśli mamy do czynienia z bardzo mocnym wypadaniem włosów, jednymi z najbardziej klasycznych badań sa badania w kierunku anemii (żelazo, ferrytyna) , niedoczynności tarczycy (TSH, ft3 i tf4 a jeśli podejrzewamy że może być to strzał w 10 również przeciwciała Anty TPO i TG ) oraz ogólny profil hormonalny (progesteron, estrogeny, testosteron).
Ale gdzie szukać jeśli wyniki w tym wypadku są ok?
W tradycyjnej medycynie chińskiej włosy reprezentują naszą życiową siłę, oraz są nieodłącznie związane z… nerkami:) To powiązanie, o którym mało się mówi, ale wiele osób mających słabiej pracujące nerki, w okresach niekorzystnego, mocnego stresu może zaczynać mocniej włosy tracić. Często wskazuje się na połączenie nerek z emocjami- strachem, przerażeniem, szokiem- dlatego włosy wypadają po np przeżytych wypadkach, operacjach, skrajnie nieprzyjemnych przejściach. Jednak warto pamiętać, że każdy z nas ma inną wytrzymałość i dla wielu osób nawet mniej traumatyczne przejścia mogą wywołać kłopoty.
Po dwóch skrajnie stresujących dla mnie sytuacjach moje włosy zaczęły wypadać jak szalone. Jakiś czas temu rozmawiałam z kobietą, której po wypadku samochodowym wypadła niemal połowa włosów. W takich sytuacjach możemy dodatkowo zobaczyć inne symptomy osłabionej pracy nerek- cienie i worki/poduszeczki pod oczami, puchnięcie, szum w uszach, częstomocz, zawroty głowy. Sama wszystko to widziałam u siebie- a zmiany pojawiły się w ciągu tygodnia bez najmniejszych zmian w diecie. Siła stresu niestety jest ogromna.
Dlaczego tak się dzieje i włosy wpadają?
J Drugs Dermatol. 2016 Aug 1;15(8):1001-4.
Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption.
Thom E.
Abstract
The stress hormone, cortisol, is known to affect the function and cyclic regulation of the hair follicle. When cortisol is present at high levels it has been demonstrated to reduce the synthesis and accelerate the degradation of important skin elements, namely hyaluronan and proteoglycans by approximately 40%. The following discussion outlines the relationship between stress, cortisol, and the effect on the normal function of the hair follicle. As a result of this connection, important correlations have been established in the literature to form a basis for novel, effective treatments of stress-related hair growth disorders.
Amongst various treatment methods and substances, oral supplementation with a specific bioavailable proteoglycan stands out as a promising new therapeutic treatment method.
Amongst various treatment methods and substances, oral supplementation with a specific bioavailable proteoglycan stands out as a promising new therapeutic treatment method.
Ann Dermatol. 2016 Oct;28(5):600-606. Epub 2016 Sep 30.
Acute Stress-Induced Changes in Follicular Dermal Papilla Cells and Mobilization of Mast Cells: Implications for Hair Growth.
Shin H1, Choi SJ2, Cho AR2, Kim DY2, Kim KH2, Kwon O2.
Author information
Abstract
BACKGROUND:
Stress is a known cause of hair loss in many species.
OBJECTIVE:
In this study, we investigated the role of acute stress on hair growth using a rat model.
METHODS:
Rats were immobilized for 24 hours and blood samples, and skin biopsies were taken. The effect of stress-serum on the in vitroproliferation of rat and human dermal papilla cells (hDPCs), as well as serum cortisol and corticotropin-releasing hormone levels, were measured. Mast cell staining was performed on the biopsied tissue. In addition, Western blot and quantitative real time polymerase chain reaction were used to assess mast cell tryptase and cytokine expression, respectively in rat skin biopsies.
RESULTS:
Stress-serum treatment reduced significantly the number of viable hDPCs and arrested the cell cycle in the G1 phase, compared to serum from unrestrained rats (pp
CONCLUSION:
These results suggest that acute stress also has an inhibitory effect on hair growth via cortisol release in addition to substance P-mast cell pathway.
Bardzo polecam obejrzeć w całości szczególnie pierwszy filmik (im dalej tym ciekawiej:).
Z wszystkich materiałów jakie udało mi się znaleźć, film niżej wydaje mi się najlepiej wyjaśniać sprawę.
Zioła które mogą nam pomóc to np adaptogeny, wpływające korzystnie na układ nerwowy. Najbardziej znana jest Ashwaghanda. Odpręża i ułatwia zasypianie, obniża poziom kortyzolu.
Na mnie działa naprawdę idealnie- stosuję ją po treningach, dodaję do smoothies na noc.
Jednak ziołem które może pomóc przy problemach z włosami jest He Shou Wu. które posiada całą włosową opowieść:D Nazwa zioła tłumaczona jest jako 'czarne włosy pana Ho':)
Ho osiwiał, stracił większość czupryny i nie mógł począć dzieci. Był oczywiście zrozpaczony ale po jakimś czasie w lasach trafił na He Shou Wu- dzięki roślinie szybko odzyskał bujne włosy i potencję, zakładając liczną rodzinę:D Dużo mówi się też o zdolności zioła do przywracania siwym włosom koloru!
He Shou Wu funkcjonuje w chińskiej medycynie jako tonizujące zioło, adaptogen wzmacniający układ nerwowy i przywracające życiową energię. Świetnie wpływa na nerki i właśnie przez to świetnie wpływa na włosy. Musi jednak być specjalnie przygotowywane (tak jak w opowieści przygotowywał je pan Ho) czyli gotowane z czarną fasolą:)
He Shou Wu funkcjonuje w chińskiej medycynie jako tonizujące zioło, adaptogen wzmacniający układ nerwowy i przywracające życiową energię. Świetnie wpływa na nerki i właśnie przez to świetnie wpływa na włosy. Musi jednak być specjalnie przygotowywane (tak jak w opowieści przygotowywał je pan Ho) czyli gotowane z czarną fasolą:)
He Shou Wu dostępne jest np na iherb- ma go między innymi Dragon Herbs oraz Sun Potion.
PRZECIWWSKAZANIA: Choroby reumatyczne, dna moczanowa, kamienie nerkowe, nadkwaśność żołądka, nadwrażliwość na produkt.
Brakuje danych na temat stosowania fo-ti podczas ciąży i laktacji, dlatego lepiej go w tym okresie unikać.
Wracając do nerek- zachęcam do badania;) Całkiem podstawowe badanie moczu pokaże nam czy nie mamy problemu z np zmniejszoną rezerwą nerkową. Jeśli naprawdę nie macie już pomysłów na to co może powodować wypadanie u Was, warto sprawdzić również ten trop, szczególnie jeśli dużo u Was stresów i różnego rodzaju niepokoju.
Zauważyłam, że dieta jest ważna i w moim przypadku pomagały ‚wzmacniające’ pokarmy roślinne, ale powiedziałabym że 70% sukcesu to emocje. Wyeliminowanie stresującego czynnika lub przepracowanie tematu. Wzmocnienie się i ofiarowanie sobie dużo miłości:) Pomocne mogą okazać się też kompozycje ziół wspomagające pracę nerek.
Mam nadzieję że ten post w jakimś stopniu okaże się dla Was pomocny. Dajcie znać czy macie problem z wypadaniem, jeśli tak czy udało Wam sie odkryć co za nim stoi:)
Odpowiedziałam też na Wasze pytania w poprzednim poście;)
Buziaki
Ala
