No começo fiz um vídeo de metas e contei que Estou nesta vibe mais saudável, me alimentando melhor e fazendo exercícios físicos. O que posso contar por enquanto é que estou me sentindo muito bem mesmo, já perdi muitos quilos, eu não sei exatamente quanto, pois não me pesei e nem ligo pra balança, e também perdi muitas medidas. Mas vou contar mais sobre essa rotina, em um vídeo mais explicadinho..rsss Estou mais disposta e vocês estão notando porque agora está tendo postes diários no blog e mês que vem terá vídeos com mais frequência também. 

De acordo com estudos, uma corrida diária de 30 Minutos é o bastante para o seu corpinho agradecer. Evita problemas cardíacos, melhora o sono, o estresse, depressão, perde peso e previne várias doenças uma delas é o câncer. 

Você não precisa de muito esforço, mas, pra Fazer aquela corridinha a gente precisa de motivação e nada melhor que correr escultando músicas. Então, estou disponibilizando para vocês minha playlist que uso para fazer exercícios, o bom é que ele tem exatamente 30 minutos, você não precisa ficar olhando para o relógio. Então bora animar!!

E ai estão nessa mesma vibe que eu? Fala aqui embaixo o que te motiva a fazer exercícios físicos e o que te deixa animada?