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Das beste Workout für einen gesunden Rücken – von Anfänger bis Leistungssportler (Keyword: Workout)

Die Zahl der Krankschreibungen in Deutschland erreicht aktuell ein Rekordniveau und Rückenschmerzen zählen zu den Hauptursachen für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Doch der Tag der Rückengesundheit am 15. März rückt die Prävention und Behandlung von Rückenleiden ins Rampenlicht. Unter anderem werden wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus dem interdisziplinären Forschungsprojekt "Ran Rücken" präsentiert, das als bislang größte wissenschaftliche Untersuchung zum Thema in Deutschland gilt. Basierend auf den Ergebnissen wurde ein effektives Trainingsprogramm entwickelt, das sowohl für Anfänger als auch für Leistungssportler geeignet ist. Mit dabei sind die Aktion Gesunder Rücken e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. als Veranstalter des Tags der Rückengesundheit. Weitere Informationen und Empfehlungen rund um das Thema Rückenschmerzen finden Interessierte auf der Website www.agr-ev.de/tdr.

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