Geralmente quem faz reeducação Alimentar consegue manter uma alimentação correta de segunda a sexta-feira. O fim de semana é que acaba se tornando um grande desafio. Seja por causa de um aniversário, jantar ou evento qualquer, sempre existe alguma tentação extra aos sábados e domingos. Especialmente porque algumas reeducação alimentar permitem e até indicam a existência de um ‘dia do lixo’, em que se pode fugir um pouco das restrições mais rigorosas. A questão é que equilíbrio e escolhas inteligentes são importantes em qualquer momento.
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É sempre essencial lembrar que moderação é a palavra chave para qualquer reeducação alimentar. Para isso, é necessário pensar em quais substituições podem ser feitas, assim como tomar cuidado para aproveitar a liberdade de comer mais, mas sem exageros.