Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć?
Niekoniecznie zgadzam się z tym, ze człowiekowi potrzebne jest 1,5-3l Wody dziennie by żyć. Zależy to wszystko od organizmu. Niektórzy potrzebują więcej, niektórzy miej. A na pewno nie powinno się wpychać w siebie wody jeśli nie czujesz pragnienia.
Related Articles
Na pewno warto tutaj sobie uświadomić (jeśli tego jeszcze nie wiesz) że często po prostu jesz zamiast napić się wody, odbieramy błędne sygnały z organizmu. On czuje się spragniony, a my mu dajemy jeść. Skoro nie dostał czego chciał to dalej się domaga. Dalej go nie rozumiemy i karmimy zamiast nawodnić. I tu zamyka się błędne koło.
Jemy zdecydowanie ZA DUŻO!
Nie możemy schudnąć bo jemy zbyt dużo dla potrzeb naszego organizmu i zbyt mało pijemy by mógł on dobrze poradzić sobie z zalegającą treścią jelitową.
Przejdźmy do rzeczy.
Co zrobić by pic więcej wody. Parę sprawdzonych sposobów.
– mam zasadę, że codziennie:
*rano po wstaniu z łóżka pije szklankę wody
*wieczorem zaraz przed snem wypijam szklankę
– picie wody ułatwia tez to jeśli nie będzie koło nas stała butelka z wodą, a nalejemy wodę do szklanki. Łatwiejszy dostęp to i łatwiej wykonać
A co jeśli nie lubię smaku wody?
Mam na to kilka rad.
- najgorszą opcja z opisanym przeze mnie, ale zarazem najlepszą dla ludzi, którzy maja problem z piciem wody, a piją soki kartonowe. Owszem, takie soki to pełno cukru i nic dobrego oprócz walorów smakowych. Bo składniki w postaci owoców są w minimalnych ilościach i to rozcieńczone. Dlatego warto szukać i wybierać te soki, które nie maja tak dużo cukru, a są dokładnie tak samo słodkie jak ich gorsze odpowiedniki. Znajdziemy w naszych sklepach soki kartonowe mające 4x mniej kalorii i cukru co większość soków, które wybierają ludzie. Nie sa tez to soki droższe i ciężko dostępne. Po prostu warto czytać etykiety. Pisałam post o takich sokach (Tutaj) genialna opcja dla ludzi na redukcji, którym ciężko zrezygnować jeszcze z tego typu napojów.
- woda z herbat również się liczy – najlepiej ziołowe, liściaste. (herbata zielona, czerwona, pokrzywa, mięta)
- woda z owocami – cytryna +mięta, ogórek + mięta, truskawki. Genialna opcja na upały! I smak przecudowny.
Obserwuj mnie na Facebooku! facebook.com/OTIANNA.official
Obserwuj mnie na Instagramie! @otianna
SPRAWDŹ, MOJE OSTATNIE POSTY
- Jak pięknie i prosto pomalować paznokcie?
- Co zrobić, aby paznokcie rosły szybciej?
- 24 sposoby jak przestać obgryzać paznokcie – MOTYWACJA
- 5 kroków do pięknych dłoni
- Najlepszy lakier utwardzający słabe paznokcie
- lakier do paznokci – Golden Rose WOW! – numer 93
- Stylizacja nad morzem – delikatna sukienka HM
- Idealna lista na lato! – lody do 100kalorii
- Jaka najlepsza szczotka do długich włosów?
- Jak wygląda mój pokój?
Artykuł Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć? | zdrowy nawyk picia wody | dlaczego trzeba pić wodę podczas odchudzania pochodzi z serwisu OTIANNA.pl Anna Berezowska.
This post first appeared on OTIANNA - Fashion Blog, Blog Moda, Minimalizm,, please read the originial post: here