Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć? | zdrowy nawyk picia wody | dlaczego trzeba pić wodę podczas odchudzania

large (8)

Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć?

Niekoniecznie zgadzam się z tym, ze człowiekowi potrzebne jest 1,5-3l Wody dziennie by żyć. Zależy to wszystko od organizmu. Niektórzy potrzebują więcej, niektórzy miej. A na pewno nie powinno się wpychać w siebie wody jeśli nie czujesz pragnienia.

Na pewno warto tutaj sobie uświadomić (jeśli tego jeszcze nie wiesz) że często po prostu jesz zamiast napić się wody, odbieramy błędne sygnały z organizmu. On czuje się spragniony, a my mu dajemy jeść. Skoro nie dostał czego chciał to dalej się domaga. Dalej go nie rozumiemy i karmimy zamiast nawodnić. I tu zamyka się błędne koło.

Jemy zdecydowanie ZA DUŻO!

Nie możemy schudnąć bo jemy zbyt dużo dla potrzeb naszego organizmu i zbyt mało pijemy by mógł on dobrze poradzić sobie z zalegającą treścią jelitową.

Przejdźmy do rzeczy.

Co zrobić by pic więcej wody. Parę sprawdzonych sposobów.
– mam zasadę, że codziennie:
*rano po wstaniu z łóżka pije szklankę wody
*wieczorem zaraz przed snem wypijam szklankę
– picie wody ułatwia tez to jeśli nie będzie koło nas stała butelka z wodą, a nalejemy wodę do szklanki. Łatwiejszy dostęp to i łatwiej wykonać 😉

A co jeśli nie lubię smaku wody?

Mam na to kilka rad.

  • najgorszą opcja z opisanym przeze mnie, ale zarazem najlepszą dla ludzi, którzy maja problem z piciem wody, a piją soki kartonowe. Owszem, takie soki to pełno cukru i nic dobrego oprócz walorów smakowych. Bo składniki w postaci owoców są w minimalnych ilościach i to rozcieńczone. Dlatego warto szukać i wybierać te soki, które nie maja tak dużo cukru, a są dokładnie tak samo słodkie jak ich gorsze odpowiedniki. Znajdziemy w naszych sklepach soki kartonowe mające 4x mniej kalorii i cukru co większość soków, które wybierają ludzie. Nie sa tez to soki droższe i ciężko dostępne. Po prostu warto czytać etykiety. Pisałam post o takich sokach (Tutaj) genialna opcja dla ludzi na redukcji, którym ciężko zrezygnować jeszcze z tego typu napojów.

SONY DSC

  • woda z herbat również się liczy – najlepiej ziołowe, liściaste. (herbata zielona, czerwona, pokrzywa, mięta)
  • woda z owocami – cytryna +mięta, ogórek + mięta, truskawki. Genialna opcja na upały! I smak przecudowny.

jak-pic-wiecej-wody-otianna

Obserwuj mnie na Facebooku! facebook.com/OTIANNA.official

Obserwuj mnie na Instagramie! @otianna

instagram-otianna-insta-berezowska-anna

SPRAWDŹ, MOJE OSTATNIE POSTY


  • Jak pięknie i prosto pomalować paznokcie? 
  • Co zrobić, aby paznokcie rosły szybciej?
  • 24 sposoby jak przestać obgryzać paznokcie – MOTYWACJA
  • 5 kroków do pięknych dłoni
  • Najlepszy lakier utwardzający słabe paznokcie
  • lakier do paznokci – Golden Rose WOW! – numer 93
  • Stylizacja nad morzem – delikatna sukienka HM
  • Idealna lista na lato! – lody do 100kalorii 
  • Jaka najlepsza szczotka do długich włosów?
  • Jak wygląda mój pokój?

Artykuł Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć? | zdrowy nawyk picia wody | dlaczego trzeba pić wodę podczas odchudzania pochodzi z serwisu OTIANNA.pl Anna Berezowska.



This post first appeared on OTIANNA - Fashion Blog, Blog Moda, Minimalizm,, please read the originial post: here

Share the post

Jak pić więcej wody dziennie by szybko schudnąć? | zdrowy nawyk picia wody | dlaczego trzeba pić wodę podczas odchudzania

×

Subscribe to Otianna - Fashion Blog, Blog Moda, Minimalizm,

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×