Nem hiszek az úgynevezett “beach body”-ban. Nem gondolom, Hogy helyes túlzott diétával és kétségbeesett edzéssel sanyargatni magunkat csupán azért, hogy a nyár idejére néhány kilóval könnyebbek legyünk. Ugyanez érvényes a cellulitiszre, azaz a narancsbőrre is. Testünkre az év 365 napján oda kell figyelnünk, és annak érdekében, hogy egészségesebbek, fittebbek esetleg karcsúbbak is legyünk, folyamatos, tudatos és egészséges lépéseket kell tennünk. Most összegyűjtöttem 5 módszert, amivel fokozatosan, ám hatékonyan és természetes úton szabadulhatsz meg a narancsbőrtől!

Igyekszem egészségesen étkezni (persze hetente egyszer azért nálam is becsúszik egy pizza Vagy egy kis tészta) de bűnös vagyok a testmozgás mellőzésében, és ez igencsak meg is látszik puhány “kis” testemen. Két baba után “kissé” el vagyok még hízva (az egykori 55 helyett most épp 73 kilót nyomok), de a legnagyobb problémám így is inkább az, hogy tónustalan és lötyögős vagyok és persze a popsimon és combjaimon igencsak látványos a narancsbőr. A cellulitisz szinte mindenkit érint (gyakran még férfiakat is, de nőknél nyilván gyakoribb), a helytelen táplálkozás, a szervezetben felgyülemlett méreganyagok és a mozgásszegény életmód következtében alakul ki.

Néhány egyszerű dologgal azonban könnyen alakíthatunk testünkön és feszesíthetjük a bőrünket annyira, hogy jobban érezzük magunkat és magabiztosabbak legyünk ha a nyár során meg szeretnénk villantani lábainkat egy sortban vagy rövidke szoknyában.

Tipp 1 : Víz, víz és még több víz

Szervezetünk egészséges működéséhez az egyik legfontosabb tényező, hogy megfelelő mennyiségű vizet fogyasszunk. Ha naponta legalább 2 liter vizet (nem üdítőt, nem gyümölcslevet) iszunk azzal hatalmas különbséget érhetünk el anyagcserénk működésében. Arról nem is beszélve, hogy a megfelelően hidratált bőr sokkal feszesebb és simább kevesebb ráncal és narancsbőrrel.

Tipp 2 : Méregteleníts szaunázással!

Az infra szauna az egyik legjobb módja annak, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulj a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól. A magas hőmérséklet felgyorsítja a vérkeringést, intenzív izzadást eredményez és szinte kimossa a testünket. Az infra szauna kényelmesebb és egy kicsit hatékonyabb is a hagyományos szaunánál hiszen az infra sugaraknak köszönhetően alacsonyabb hőfokon is mélyebbre hatol a hő, mint a hagyományos szaunák esetén. A rendszeres szaunázás, nem csak a külsődre lehet pozitív hatással de lényegesen javít az életminőségeden is.

Tipp 3 : Vegyél vissza a só és cukorfogyasztásodból!

Se a túlzott só, sem a túlzott cukorbevitel nem tesz jót a szervezetünknek. Ha gyakran fogyasztassz előkészített vagy konzerv ételeket (én például a mirelit pizza bűnét rendszeresen elkövetem) szénsavas üdítőket vagy akár dobozos gyümölcsleveket, akkor biztos lehetsz benne, hogy rossz úton jársz. Azok, akik cukorban és sóban gazdag étkezést folytatnak kiteszik magukat számtalan betegség kockázatának, arról nem beszélve, hogy könnyebben alakul ki esetükben cellulitisz, illetve ha már van az rohamléptekkel rosszabbodhat. A feldolgozott ételek helyett válassz inkább friss zöldségeket és gyümölcsöket és garantálom, hogy a tested hálás lesz érte.

Tipp 4 : Törődj magaddal!

Megszámolni sem lehet már hány márka kínál narancsbőrt célzó csodaszereket – krémeket, géleket, olajokat, stb.- érdemes azonban ezeknél is a lehető legtermészetesebb változatokat előnyben részesíteni. Bemutatom nektek az én 3 kedvencemet. Válaszd azt, amelyik számodra a legszimpatikusabb, használd rendszeresen (zuhanyzás után erőteljes körkörös mozdulatokkal masszírozd be az érintett területekbe) és hamarosan garantáltan szemmel látható különbségeket fogsz tapasztalni bőröd rugalmasságában és a narancsbőr látványában.

SkinDelight – Detox testolaj

Ez a csodálatos keverék (több mint 7 féle olajat tartalmaz, többek közt jojoba, csipkebogyó és szezámolajat is) segíti szervezetedet megszabadulni a narancsbőrös területeken felgyülemlett méreganyagoktól, élénkíti a keringést és szuper puhává varázsolja a bőrödet. És azt említettem, hogy még a hangulatodra is pozitív hatással van? A benne található számtalan különféle illóolaj kombinációjának köszönhetően (olvass részletesen arról melyik illóolaj milyen hatással van rád itt a “miért jó” fül alatt ) a Detox testolaj segít feloldódni és segít a szükségtelen dolgok elengedésében is.

Yamuna Beauty – Feszesítő gél zöld tea és zöld kávé kivonattal

Ez a könnyed, gyorsan beszívódó zselé a Yamuna nyári újdonsága. Már az első használat után érezhetően puhább és rugalmasabb volt a bőröm tőle. A zöldkávé kivonat stimulálja a bőr anyagcsere folyamatait, élénkíti a keringést így indítva meg a zsírégető és méregtelenítő folyamatokat.

MÁDARA – Anti-cellulite krém

A MÁDARA az egyik kedvenc natúrkozmetikai márkám, eddig még minden tőlük kipróbált kozmetikummal maradéktalanul elégedett voltam. A MÁDARA narancsbőr elleni krémje már 4 hét alatt látható és érezhető változásokat ígér. A krém elősegíti a zsírsejtek méretének csökkenését, javítja a nyirokkeringést ráadásul intenzív hidratálást biztosít. Többek közt olyan fantasztikus összetevőket tartalmaz, mint az avokádó olaj, a vadgesztenye kivonat vagy a koffein.

Tipp 5 : Mozdulj meg!

Tökmindegy, hogy a futópadra pattansz-e, részt veszel egy kick-box edzésen vagy épp jógázol – a lényeg, hogy válassz olyan mozgásformát amelyet élvezel – a hangsúly a rendszerességen van (legalább heti 3 alkalommal). Már a sétálás is rengeteg kalóriát éget, felgyorsítja az anyagcseréd, segít megszabadulni a méreganyagoktól, így a narancsbőröd mértékét is lényegesen csökkentheti.

Mire vársz? Kezdj el odafigyelni a fent említett dolgokra és hidd el hamarosan érezni fogod a változást!

Kiemelt kép Jakob Owens on Unsplash

The post Szabadulj Meg A Narancsbőrtől Természetesen! appeared first on The Sparkling Blueberry.