Még mindig január van, így még mindig van létjogosultsága az újévi fogadalmakról szóló írásoknak. Ha hozzám hasonlóan Te is megfogadtad, hogy idén egészségesebb/sportosabb/vékonyabb leszel, vagy esetleg teljes életmódváltásra szántad rá magad, ez a post Neked szól! Mert legyen bármelyik is az előbb felsoroltak közül, az alábbi 5 mobil applikáció segítségével garantáltan könnyebben éred majd el a célodat.

Lifesum

Ennek az appnak az a célja, hogy a testmozgást, az egészséges étkezést jó szokásoddá változtassa. Első használatkor megadod az adataidat, majd beállítod mi a célod, a program pedig személyreszabott segítséget nyújt neked. Testmozgás tippek, receptek, motiváció és minden, amire csak szükséged lehet ahhoz, hogy néhány hét múlva már egy egészségesebb és boldogabb Te nézzen a tükörbe. Arról nem is beszélve, hogy szuper cuki grafikája van az applikációnak, így még inkább rá akarsz nézni remélhetőleg napjában többször is.

Think Dirty

Ha fontos számodra a természetesség, a méregmentes bőrápolás és úgy általánosságban egy egészségesebb élet, akkor ezt az applikációt imádni fogod. A Think Dirty segítségével ugyanis könnyedén kielemezheted bármely kozmetikai termék összetevőit csupán egy szempillantás alatt. Hasznos lehet bevásárláskor (így elkerülheted, hogy valami olyasmi landoljon a kosaradban, amit később megbánnál), de a már otthon felhalmozott szépségcikkeket is érdemes átellenőrizni vele.

MyEqua

Bizonyára Te is tudod milyen fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot (vizet) fogyasszunk a nap folyamán. Ennek motiválására és nyomonkövetésére fejlesztették ki az Equa mobil appját. Az app többször is emlékeztet a nap folyamán arra, hogy innod kéne, illetve a bevitt adatok alapján összehasonlítja és kielemzi folyadékfogyasztási szokásaid.

My Fitness Pal

Amennyiben fogyni szeretnél idén, ezt a programot Neked találták ki. A My Fitness Pal a piacon fellelhető legjobb kalóriaszámláló applikáció, melynek egyszerű kezelő felülete és hihetetlenül nagy adatbázisa a legnagyobb erénye. Alapvető angoltudás ugyan szükséges hozzá.

Headspace

Úgy tartják minden a fejben dől el. Így nem csoda ha sokszor hiába a legelszántabb edzés vagy a legtutibb diéta, ha az agyad tele van kételkedő, negatív gondolatokkal vagy a munkahelyi stressz okozta kimerülés kerülgeti. A Headspace (adj neki egy esélyt, én is szkeptikus voltam), irányított meditációkat kínál személyre szabottan. Ha van 10 szabad perced, dugd be a fülhallgatód és lazulj el!

Használsz bármilyen mobil applikációt edzés közben vagy a diétád követésére? Ha igen oszd meg velem is melyiket kedveled a legjobban!

Kiemelt kép via Lifesum’s Facebook

The post Az 5 Legtutibb Mobil App Életmódváltáshoz appeared first on The Sparkling Blueberry.