خطورة قلة النوم على جمال وصحة المرأة ..
هل تعلمين حواء أنك إذا لم تنامي ليلاً ستصابين بالسمنة؟
هل لديك فكرة أن النوم لأقل من 8 ساعات يومياً سيصيبك بالشيخوخة؟؟
هل تعلمين أنك يجب أن تنامي ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات يومياً؟؟؟
للنوم فوائد كبيرة جداً للجسم ولا يجب أن تقومي بالتغاضي عن وقت النوم وسنقدم لك أهم الأخطار التي تصيبك إذا قمت بإهمال وقت النوم وهي:
أولاً: زيادة الوزن:
إن قلة النوم تؤثر على قدرة الجسم على التحكم بالوزن, فتشير الدراسات إلى أن قلة النوم ستزيد من سمنتك بشكل كبير لدرجة تقارب 20%.
إن قلة النوم تؤثر على قدرة الجسم على التحكم بالوزن, فتشير الدراسات إلى أن قلة النوم ستزيد من سمنتك بشكل كبير لدرجة تقارب 20%.
ثانياً: بهتان البشرة وفقدان نضارتها:
إن بهتان البشرة وفقدان نضارتها هي من الأخطار التي تصيب بشرتك في حال حرمتيها من النوم حواء, لذلك يجب أن تقومي بالنوم لمدة سبع إلى ثمان ساعات ليلاً لتتخلصي من هذا الأثر السيء الذي يؤثر على جمالك.
إن بهتان البشرة وفقدان نضارتها هي من الأخطار التي تصيب بشرتك في حال حرمتيها من النوم حواء, لذلك يجب أن تقومي بالنوم لمدة سبع إلى ثمان ساعات ليلاً لتتخلصي من هذا الأثر السيء الذي يؤثر على جمالك.
ثالثاً: تسريع علامات شيخوخة البشرة:
إن قلة النوم تؤثر على بشرتك بشكل كبير فهي تسرع من شيخوخة البشرة وستصبح بشرتك خشنة وستظهر عليها التجاعيد وخطوط العمر والحبوب والبثور وغيرها.
إن قلة النوم تؤثر على بشرتك بشكل كبير فهي تسرع من شيخوخة البشرة وستصبح بشرتك خشنة وستظهر عليها التجاعيد وخطوط العمر والحبوب والبثور وغيرها.
رابعا: ظهور الهالات السوداء حول العينين:
إن لقلة النوم أثر على عينيك فهو يسبب ظهور الهالات السوداء حول العينين التي تأخذ وقتاً طويلاً للتخلص منها, لذلك النوم يومياً والراحة لعلاج الهالات السوداء.
إن لقلة النوم أثر على عينيك فهو يسبب ظهور الهالات السوداء حول العينين التي تأخذ وقتاً طويلاً للتخلص منها, لذلك النوم يومياً والراحة لعلاج الهالات السوداء.
خامساً: فقدان الطاقة من الجسم:
لا تعتقدي حواء ان بقلة النوم ستنجزين أعمالك بشكل أسرع لأنك ستفقدين الطاقة من جسمك, لذلك يجب أن تقومي بالنوم يومياً لتمدي جسدك بالطاقة الكفيلة بأن تفجر الطاقة بجسمك لتقومي بأعمالك على أكمل وجه.
منقول من صحة المرأة العربية
Related Articles
This post first appeared on انتي الاميرة: اØدث صيØات الموضة العالمية والمØلية للمØجبات والغير Ù…Øجبات, please read the originial post: here
