On mukava huomata, että monet asiat elämässä ovat loppujen lopuksi todella yksinkertaisia.

Lähdin lomalle Italiaan tuntien itseni harmaaksi, elottomaksi, suoraan sanottuna rumaksi. Teki mieli vetää paperipussi päähän tai ainakin eliminoida kaikki peilit elämästäni. Mutta kappas, jo kahden lomapäivän jälkeen yllätyin, kun katsoin aamulla naamani vessanpeilistä. Ihan kuin joku olisi vienyt minut Hurja muodonmuutos -ohjelmaan tai ainakin hieronut koko yön salaa kasvojani jollain elvyttävällä tekniikalla!

Ei näpyn näppyä, orastavat juonteet olivat pehmentyneet, tukka näytti hyvältä ja yleisilme oli kaikin puolin hehkuva.

Olen analysoinut tätä ihmettä ja jaan kanssanne nyt pienen kauneusloman reseptin. Kauneslomaa kannattaa viettää tasaisin väliajoin, eikä siihen tarvita Italiaa tai 10 päivää. Viikonloppu riittää hyvin.

1. NUKU 8 TUNTIA
En aikaisemmin ole osannut antaa unelle tarpeeksi arvoa. Heräsin viikonloppuisinkin varhain tekemään ”järkeviä” asioita. Nukuttuani 10 päivän ajan yli 8 tuntia joka yö alan tajuta, kuinka äärettömän tärkeää nukkuminen on. Nyt kauhealla vauhdilla eteenpäin paahtamiseni hirvittää – miksi Olen vapaaehtoisesti kuluttanut itseäni uhraamalla yöuniani?

Nukkuminen on paras kauneusvoide (beauty sleep!!!) ja sitä kannattaa harrastaa hyvällä omatunnolla niin paljon kuin mahdollista. Suosittelen myös päikkäreitä. 

(Herään itse öisin helposti, mutten kärsi pahemmista uniongelmista – joten suuret sympatiani kaikille heille, jotka kärsivät. Tiedän, ettei nukkuminen aina ole oma valinta…) 

2. TEE ”EPÄTERVEELLISIÄ” ASIOITA
Ihonhoidosta kiinnostuneet tietävät, että kaikki hauska on pahaksi iholle. Viini, sokeri, kahvi, maitotuotteet, vehnä. Jossain vaiheessa netissä kiersi Do you have a dairy face? -artikkeleita, joissa havainnollistettiin kuvin, miltä naama alkaa näyttää, jos syö liikaa paheellisia aineita, kuten esimerkiksi sokeria.

En jaksa enää yhtään kauneusjuttuja, joista tulee sellainen fiilis, että pitäisi sulkeutua johonkin pimeään lasiboksiin ja nauttia vihersmoothieta suoraan suoneen, jottei rumenisi ennen aikojaan. Tylsää, syyllistävää ja typerää – meillä on vain yksi elämä ja on tärkeämpiäkin asioita kuin täydellinen ulkonäkö.

Voin kertoa teille, että söin 10 päivän ajan kaikkien näiden neuvojen vastaisesti: pastaa tai leipää ainakin kerran päivässä, join viiniä lounaalla ja illallisella (ja ehkä jonkun aperitivo-drinkin siinä välissä hehehee), herkuttelin leivonnaisilla, juustolla ja jäätelöllä.

Juuri nyt näytän mielestäni upeammalta kuin koskaan aiemmin tämän vuoden aikana. En tietenkään voisi kovin hyvin, jos jatkaisin tällä ruokavaliolla lopun elämäni (tätä kirjoittaessa pasta alkaa tulla ulos korvista ja tekee mieli vain sitä vihersmoothieta). Uskon kuitenkin, että hetkellinen dekadenssi kaunistaa. Ja elämästä nauttiva ihminen on ehkä kuitenkin kauniimpi kuin se lasiboksissa asunut, vaikka sillä olisi ”pasta-posket” ja ”sokeri-silmät”.

3. KÄVELE TUNTIKAUSIA 
Kävely on aliarvostettu liikuntamuoto. Ajattelin aikaisemmin, että vain kovatempoinen liikunta tuottaa tulosta, mutta nykyään uskon, että kuluttava rääkkiliikuntatunti monta kertaa viikossa voi jopa tehdä hallaa kehollesi. Siksi olen nyt innostunut kävelemisestä.

Koska teen työtä, jossa olen paljon paikallani, olen ottanut tavaksi kävellä pari kertaa viikossa kotiin töistä (noin 8 km). On ihana laittaa työpäivän jälkeen kuulokkeet korviin, valita joku hyvä podcast ja vain lähteä kävelemään. Podcastin loputtua kuuntelen yleensä jonkin ajan hiljaisuutta ja ratkon elämäni ongelmia. Saan aina hurjan hyviä ideoita pitkillä kävelyillä.

Lomalla kävelen usein huomaamattani tosi paljon, etenkin jos olen kaupunkilomalla. En oikein luota iPhonen askelmittariin, mutta sen mukaan minulla kertyi about 20 000 askelta kaupungilla kävelyä joka päivä. Suosittelen siis, että käyt kauneusviikonloppusi aikana pitkillä kävelyillä ihastelemassa kotikulmiasi – saatat jopa löytää jotain uutta, jota et ole aikaisemmin nähnyt!

4. ANNA STRESSILLE PORTTIKIELTO AINAKIN PARIKSI PÄIVÄKSI
Tein lomalle lähtiessäni tietoisen päätöksen olla ajattelematta kertaakaan töitä tai mitään muuta stressaavaa. Nykyinen työelämä on todella kuormittavaa, sillä kiitos älypuhelimen emme oikein ikinä pääse töistä kunnolla eroon. Aina olisi mahdollisuus olla tehokas.

Oman mielenterveyteni vuoksi olen härskisti opetellut pitämään taukoja töistä. Tarvitsen aikoja, jolloin minulla ei ole ainuttakaan velvollisuutta elämässä. Aikoja, joina päätän olla huolehtimatta mistään. Juttujani lukeneet tietävät, että olen kunnon huolimöykky, joka stressaa milloin mistäkin, siksi minun pitää tietoisesti kieltää itseäni huolehtimasta. Sanon itselleni: ”Nyt ei ajatella mitään ikävää vaan ollaan vaan ja nautitaan X päivää. Maailma ei kaadu tässä ajassa, ja tämän jälkeen on sitten aikaa olla tehokas ja pureutua ongelmiin, jos ne vielä loman jälkeen tuntuvat ongelmilta.”

Ja ihonhoidosta kiinnostuneet, te tiedätte, että stressi ei kaunista. Mutta tätä korostetaan mielestäni vähän liikaa. Stressin haitoista toitottaminen johtaa pahimmassa tapauksessa siihen, että alamme stressata siitä, että meitä stressaa. Mutta kuitenkin, koska olen hyvä stressaamaan, tarvitsen itse kaikki mahdolliset muistutukset siitä, että laiskottelu, elämästä nauttiminen ja rentoutuminen ovat parasta, mitä tässä suoritusyhteiskunnassa voi itselleen suoda.

5. KEVENNÄ TOILETTILAUKKUSI
Päätin antaa ihollenikin pienen loman ja pakkasin mukaan minimaalisen toilettilaukun:

-Balm Balm Beauty Balm
Tätä ihoa ruokkivaa kauneusbalsamia voi käyttää yövoiteena, hoitavana naamiona tai puhdistusbalmina. Jälkimmäiseen tarkoitukseen minulla oli tosin mukana Whamisan Cleansing Oil. Sillä voi myös voidella kuvia käsiä tai jalkoja, jos tätä kauneuseliksiiriä raaskii siihen tarkoitukseen käyttää. Se ei tosin ole kovin kallista, pieni matkapakkaus maksaa vaivaiset 3 euroa. Matkailijan unelmatuote!

-Balm Balm Little Miracle Rosehip Serum
Pakko sanoa se jälleen, RAKASTAN ruusunmarjaöljyä. Niin ravitsevaa, niin hoitavaa, niin hellävaraista. Balm Balmin öljyseerumi sisältää myös jojoba- ja purasruohoöljyä.

Sain Balm Balmin minikokoiset purkit Twist Be:ltä, joka on luonnonkosmetiikan verkkokauppa, jolla on nyt myös liike Helsingissä. Olen korviani myöten ihastunut, niin Balm Balmiin kuin Twist Be:hen! Kolmen naisen perustaman yrityksen tavoitteena on tarjota laadukasta luonnonkosmetiikkaa lompakkoystävälliseen hintaan. Tämä ruusunmarjanektari maksaa esimerkiksi 3 EUROA! Ja isompi koko on 19,90 euroa. Arvostan tätä kovasti. Luksuskosmetiikalla on ihana hemmotella itseään, jos siihen on varaa, mutta kaikilla ei ole. Ja laadukas kosmetiikka kuuluu kaikille.

-Esse Sensitive Hydro Moisturiser
Esse pelasti vuodenvaihteessa ärtyneen ihoni. Hoidin hipiäni kuntoon Sensitive-sarjan tuotteilla. Suositellaan, että 2-3 viikon aikana käytetään ainoastaan tämän sarjan tuotteita, jotta iho saa maksimaalisen hyödyn irti pre- ja probioottipitoisista voiteista. Ihoni parani, enkä sen jälkeen ole enää ollut sarjalle uskollinen, mutta käytän edelleen päivävoidetta silloin, kun haluan jotain mahdollisimman rauhoittavaa iholleni. Minikokoinen voide on tästä näppärästä matkapakkauksesta.

-Whamisa Deep Rich Toner
Jep, minäkin olen koukussa hypetettyyn korealaisen Whamisan hoitonesteeseen. Kun tällä lotraa, iho pullistuu silmissä kuin pesusieni.

-Whamisa Eye Essence
Silmänympärysvoiteet jakavat mielipiteitä. On heitä, jotka vannovat jonkun tietyn tuotteen nimeen ja heitä, joiden mielestä kaikki silmänympärysvoiteet ovat aika samanlaisia. Kuulun itse jälkimmäiseen joukkoon. Lattea mielenkiintoni tätä tuoteryhmää kohtaan johtuu ehkä siitä, että kasvojeni ”ongelma-alueet” eivät sijaitse silmien ympärillä. Minulla ei ole silmäpusseja tai tummia silmänalusia, joita pitäisi hoitaa. (FYI: jos olisi, en edes hoitaisi niitä, koska tummat silmänaluset ovat mielestäni HOT.) Silti käytän jostain syystä silmänympärysvoidetta. Whamisan voide on hyvä, niinkuin kaikki silmänympärysvoiteet mielestäni ovat.

Summa summarum: uskon, että iho kaipaa välillä pientä breikkiä aktiivisista aineista ja tehohoidoista. Tekee hyvää antaa sen välillä levätä ja palata kauneudenhoidossa perusasioiden äärelle: hellävarainen puhdistus, kasvovesi, ravitseva öljy, kosteutusvoide. Less is more. 

The post Kauneuslomalla appeared first on Musla.