In planificarea unei sarcini, e esentiala intelegerea ciclului menstrual.

Prima zi a Ciclului menstrual este prima zi de sangerari menstruale. De aici poti incepe sa calculezi durata ciclului tau menstrual.
Un ciclu menstrual normal dureaza intre 21 si 35 de zile si poate varia cu cateva zile de la o luna, la alta.

Perioada de ovulatie – in care ovarele tale elibereaza un ovul si deci, fertilitatea este maxima – are loc, in mod obisnuit, in a 14-a zi de ciclu menstrual.
Aceasta este perioada propice pentru a avea contacte sexuale neprotejate daca iti doresti sa ramai insarcinata, existand cele mai multe sanse ca fecundarea sa se produca.

Studiile au aratat ca sansele de a ramane insarcinata sunt cele mai favorabile cu aproximativ cinci zile inainte de ovulatie si in ziua ovulatiei (perioada numita „fereastra fertila”), atingand maximul in ziua de dinainte si ziua propriu-zisa de eliberare a ovulului.
Fa-ti un calendar al ciclului menstrual!

Cu cat stii mai multe despre ciclul menstrual, cu atat va va fi mai usor sa identifici zilele de fertilitate maxima.  Citeste mai departe -  Metode eficiente de a ramane insarcinata