Tiap orang pasti ingin punya Berat Badan yang ideal. Tua maupun muda.

Badan dikatakan ideal jika antara tinggi & berat badan seimbang. Bagaimana cara mengukur apakah berat badan kita sudah ideal atau belum ?

Disini, saya akan coba menjelaskan cara mengukur/mengetahui apakah berat badan kita sudah ideal atau belum ?

Untuk mengetahui apakah berat badan kita sudah ideal atau belum, kita gunakan sebuah indikator. Saya kurang tahu pasti apa namanya, tapi sebut saja Indikator Berat Ideal (IBI).

Pada IBI, berat badan ideal dapat diketahui dengan rumus :

Berat badan / (tinggi badan kuadrat).

* Ukuran tinggi badan menggunakan satuan meter.

Setelah mendapatkan hasil, sekarang kita ukur, apakah berat badan kita sudah ideal atau belum dengan ketentuan berikut :

1. Jika Hasil
2. Jika hasilnya berada di antara 18 - 22 ,berarti berat badan kita sudah seimbang/ideal

3. Jika hasil >22 berarti kita termasuk overweight (kelebihan berat badan)

Misalkan tinggi kita 170cm (1,7m) & berat badan kita 60 kg. Menggunakan indikator IBI :

60 / (1,7X1,7) = 20,77. Berarti berat badan kita sudah ideal/seimbang.

Nah, sangat gampang bukan untuk tahu apakah berat badan kita sudah ideal atau belum.

Ayo, kita ukur keidealan berat badan kita sekarang !!

Good Luck :-)