A divisão de Treino é um aspecto fundamental para a hipertrofia. Através dela, teremos o controle sobre a carga total. Veja agora um guia completo sobre o treino ABCDE! Quantas vezes por semana um músculo deve ser solicitado? Tudo depende da intensidade, do nível de condicionamento físico do praticante e outros fatores. Neste sentido, escolher …
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