Cadeira Flexora e mesa flexora são a mesma coisa? Não, são aparelhos diferentes, com o mesmo foco. Veja neste artigo, mais sobre o tema! Os isquiotibiais, compostos por semitendíneo, semimembranoso e bíceps femoral, são trabalhados de diferentes formas. Devido ao seu potencial de força e estabilização, precisamos de diferentes movimentos para estimulá-los. Neste sentido, a …

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