Oooooommmmm........ Yoga tut gut. Ich wusste bis vor kurzem gar nicht, wie gut Yoga tun kann. Aber so ein paar Tage R & R (nein, nicht Rock and Roll, sondern Rest and Retreat) im Kripalu Center in Massachusetts - keine drei Stunden von Manhattan entfernt - haben einen halbwegs neuen Menschen aus mir gemacht... selbst der Verkehrsstau auf dem Rückweg konnte mir nichts anhaben... Steckenbleiben im Lincoln Tunnel? Kein Problem! - Leute, ich sags euch: Geht und praktiziert Yoga! Rettet eure Seelen! (Naja, oder zumindest eure Seelenruhe...). Unglaublich, was so ein paar Tage Ruhe und bewegen und tanzen und gut essen und schlafen aus einem machen können... Es könnte sogar sein, dass der Alltag mich für die nächsten zwei Tage fast überhaupt gar nicht stressen wird.. was für ein Hochgefühl .. so losgelöst.

Nein, aber jetzt mal ganz ehrlich: Kripalu ist ziemlich geil, wenn man ein bisschen auf Yoga steht und vielleicht kein totaler Jünger ist. Als wir ankamen und den Bau auf dem Berg sahen, dachten wir erstmal, auweia, was ist das denn für ein Bootcamp. Aus Backstein gebaut und irgendwie martialisch steht das Gebäude auf dem Hügel. Wie ich später herausfand, haben die Jesuiten es dorthin gestellt, bevor die Yogis es unter Meister Kripalu übernahmen. Das sieht man dem großen Haupt-Yoga-Saal auch an, der distinctly kirchenhaft anmutet... Aber sobald man erstmal durch die Schwingtüren geschritten ist, bekommt man die freundlichen Vibes des Centers mit: Die Zimmer haben keine Schlüssel, und alles ist irgendwie offen, keine festen Regeln. Es gibt Programm - zum Beispiel Y0ga-Unterricht in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (gentle, moderate oder vigorous) um 6.30 Uhr (!) und um 16.15 Uhr oder diverse Workshops zu Themen wie Ernährung, Tanzen oder Trommeln - aber man kann auch einfach in die Sauna gehen und danach im Whirlpool rumhängen, wenn dir das lieber ist.

Der Tag fängt früh an im Kripalu, schon um halb sieben gibt es die erste Yoga-Session. Danach trollt man sich in den Speiseraum, in dem Frühstück bereit steht - supergesunde Sachen wie zum Beispiel Tofu-Scramble, Miso-Suppe oder Müsli mit Obst. Überhaupt besteht das Essen aus extrem gesunder Vollwertkost, wahlweise vegetarisch oder nicht-vegetarisch. Aber jede Menge Gemüse und Körner sowie leckere Tees und Säfte sind so ziemlich bei jedem Essen garantiert. Das Frühstück wird übrigens schweigend eingenommen, als eine Art meditativer Einstieg in den Tag.

Die Stimmung ist angenehm unreligiös und tolerant. Niemand geht hier allzu verbohrt und dogmatisch vor, keine verkniffenen Gesichter, stattdessen zurückhaltende Freundlichkeit. Take care of your body, war der Spruch, den wir am meisten zu hören bekamen - sprich: Wenn eine Yoga-Stellung sich nicht gut anfühlt oder wehtut, lass es sein. Hör auf deinen Körper. Er sagt dir alles, was du wissen musst. Es laufen dort auch nicht nur gestählte, sehninge Yogis mit Superbodies herum. Das eine oder andere Moppelchen, das ein paar Pfunde abnehmen will, ist uns auch über den Weg gelaufen.

Ich muss sagen, allein der Gedanke, dass auch gerade in diesem Moment Kripalu weiter auf seinem Hügelchen steht und Menschen dort ein- und ausgehen, entspannt und freundlich, macht mich irgendwie froh... Es ist einfach gut zu wissen, dass ich dort jederzeit wieder hingehen kann. Oooooommmmmm....



Kripalu Yoga Retreat
in den West Berkshires im Bundesstaat Massachusetts
Tel +1- 413-448-3152
www.kripalu.org
Email registration (at) kripalu.org
Landkarte
www.kripalu.org
Öffentliche Verkehrsmittel: Mit dem Greyhound (Peter Pan) von New York Port Authority nach Lennox, MA, für $70 hin und zurück. Von Lennox gibt es für $5 zwei Mal am Tag ein Bus-Shuttle zu dem Retreat. Vorher anrufen und reservieren.
Wegbeschreibung für die Anreise mit dem Auto
Kosten: Um $150 pro Person und Nacht im Doppelzimmer inkl. Essen und Unterricht