DÍA 10Esta semana seguimos con los supersets . SUPERSET 1. . Crunches invertidos. 25 repeticiones.. Crunches. 40 repeticiones.. . SUPERSET 2 Crunches invertidos. 25 repeticiones.Crunches. 40 repeticiones.. . SUPERSET 3 Crunches invertidos. 25 repeticiones.Crunches. 40 repeticiones.. . SUPERSET 4 Curl de bíceps con barra. 10 repeticiones.Extensión de triceps con mancuerna. 10 repeticiones.. . SUPERSET 5 Curl de bíceps con barra. 10 repeticiones.Extensión de triceps con mancuerna. 10 repeticiones.. . . . SUPERSET 6. . Sentadilla con barra. 10 repeticiones. . . . Sentadilla sumo con mancuerna. 10 repeticiones.. SUPERSET 7. . Sentadilla con barra. 10 repeticiones.. . . Sentadilla sumo con mancuerna. 10 repeticiones. SUPERSET 8. . Elevaciones laterales con mancuernas. 12 repeticiones.Press de hombro con barra. 12 repeticiones..