. Seguro que has escuchado más de una vez, la siguiente frase: el primer lugar donde se construyen Unos Buenos Abdominales es en la cocina. Todas las rutinas y ejercicios del mundo para desarrollar unos buenos abdominales no sirven de mucho si no estás comiendo lo correcto. . . Los siguientes alimentos de merienda son perfectos para conseguir reducir barriga y tener un vientre plano. Estos 10 fundamentales alimentos reducen la hinchazón y mantienen tu metabolismo controlado porque contienen fibra y proteínas. Por cierto, el metabolismo es importante y deberías darle una mayor importancia. Si quieres saber algo más sobre ello, lo puedes hacer en este visitado artículo. 1.Manzanas. Si te encuentras merendando o "picando" cosas crujientes que no debes como patatas fritas o galletas saladas, sustitúyelas por una manzana. Las manzanas son una buena fuente de fibra y te ayudará a sentirte lleno. Además existe un refrán que dice lo siguiente: Una manzana al día mantendrá a ...