Salah satu cara untuk hidup sehat adalah dengan Berenang. Siapa sangka, manfaat olahraga renang untuk terapi kesehatan memang sangat banyak. Mulai dari untuk anak-anak, orang dewasa, anak berkebutuhan khusus atau ABK, bahkan untuk diet. Berikut ini adalah beberapa penerapan dan manfaat dari olahraga air ini untuk kamu yang rajin berenang kunjungi allenage untuk mengetahui berbagai tips kesehatan yang informasi terbaru .

1. Berenang Gaya Gaya Dada Bermanfaat untuk Terapi Kanker
   Salah satu penyakit yang menjadi pembunuh utama para wanita adalah kanker, terutama kanker serviks dan payudara. Ya, bagi seseorang yang mengalami penyakit ini tentu tubuh akan terasa begitu sakit, nyeri dan bahkan ada rasa panas menyerang. Untuk mengurangi masalah tersebut, maka wanita yang mengalami kanker stadium awal dapat mencoba berenang. Manfaat renang gaya dada  untuk wanita yang mengalami kanker payudara ternyata cukup signifikan. Namun demikian, lakukan olahraga ini hanya jika pasien masih kuat dan belum mencapai stadium lanjut.
2. Berenang Gaya Bebas Sebagai Terapi Tumbuh Kembang ABK
   Banyak ABK jenis cerebral palsy yang mengalami keterlambatan tumbuh kembang. Untuk mengatasinya, para terapis kerap menggunakan metode berenang gaya bebas. Tujuannya agar pertumbuhan otot-otot serta perkembangan motorik mereka dapat terkejar. Manfaat renang bagi pertumbuhan tubuh ABK memang sangat banyak. Bukan hanya bagi anak dengan kondisi tunadaksa saja, tetapi anak penyandang autisme pun sangat terbantu dengan olahraga ini. Bahkan hidroterapi memang merupakan salah satu agenda wajib dalam terapi anak autis.
3. Berenang dengan Gerakan Ringan dapat Menjadi Terapi Stroke
   Salah satu penyakit lain yang dapat diterapi dengan berenang adalah stroke. Manfaat berenang setiap hari bagi penderita stroke sangat banyak. Mulai dari metabolisme lebih lancar, otot dan alat gerak tidak melemah, dan daya tahan tubuh bertambah. Orang yang mengalami stroke harus dibantu ketika berenang, karena sistem koordinasinya mengalami gangguan. Kamu dapat membantu mereka dengan mendudukkan mereka dulu di pinggiran kolam dan menggerakkan kaki dan tangan. Ini adalah awal gerakan renang sederhana untuk para penderita stroke.
4. Berenang Secara Rutin Mengurangi Obesitas
   Meskipun tidak dapat dikatakan sebagai penyakit, tetapi obesitas adalah awal dari berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, apabila kamu mengalami masalah dengan berat badan, maka bisa mencoba berenang secara rutin untuk mengurangi berat badan.Kamu bisa memulai gerakan-gerakan sederhana dengan gaya bebas. Lalu, jika kamu sudah terbiasa berenang maka bisa memulai gerakan lain dengan intensitas yang cukup lama. Sesuaikan kebiasaan olahraga ini dengan kemampuanmu dan jangan lupa pemanasan sebelumnya.

Keempat manfaat olahraga renang untuk terapi di atas tentunya sangat penting bagi siapapun yang mengalami penyakit atau kelainan tersebut. Oleh karena itu, sangat penting bagi kamu untuk berbagi informasi di atas pada sebanyak-banyaknya orang. Pastikan untuk terus menjaga kesehatan diri sendiri juga dengan melakukan olahraga renang.

The post Manfaat Olahraga Renang Untuk Terapi Kesehatan appeared first on Allenage.