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Erstellt am 6. Juli 2022Sitzfahrrad – umfangreiches Beintraining kompakt gelöst Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Training in den eigenen vier Wän… Read More

Erstellt am 23. Juli 2022Low Carb Snacks – 7 gesunde und leckere Alternativen Wer sich kohlenhydratreduziert ernährt, muss keinesfalls auf die süßen und herzhaften Leck… Read More

Low Carb Hähnchen mit grünem Pesto In einer kohlenhydratreduzierten sowie eiweißreichen Ernährung darf ein zartes Hähnchen nicht fehlen. Das tierische Lebensmittel… Read More

Erstellt am 28. Juli 2022Dumbbells – freies Training mit Kurzhanteln Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Hanteln gehören zu den beliebtesten Trainingsger&aum… Read More

Erstellt am 28. Juli 2022Ketogene Lebensmittel – was ist erlaubt? Die ketogene Ernährung erlangt immer mehr an Popularität. Kein Wunder, denn sie bietet unserem Organismus vi… Read More

Keto Lasagne – Genuss in vier Schichten Die Lasagne gehört zu den beliebtesten italienischen Gerichten. Auch bei einer ketogenen Ernährung darf die leckere Mahlzeit keinesfal… Read More

Keto Burger mit Käse und Bacon In puncto Fast Food darf ein Burger keinesfalls fehlen. Keto Burger stehen auf vielen Speiseplänen und dürfen auch bei meinen Keto Rezepten nich… Read More

Erstellt am 31. Juli 2022Langhantel – Trainieren mit hohen Gewichten Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Statt Kurzhanteln entscheiden sich viele Menschen fü… Read More

Low Carb Flammkuchen nach Elsässer Art Neben Pizza gehört auch der Flammkuchen regelmäßig bei vielen Menschen auf den Teller. Besonders beliebt ist die Version nach Els… Read More

Low Carb Reispfanne Reispfannen sind lecker, beliebt und rasch zubereitet. Sie sind ideal, um Reste zu verwerten und den Körper mit wertvollen Vitaminen und Mineralien zu betanken. Wer… Read More

Erstellt am 10. August 2022Boxdummy – kraftvolles Training ohne Trainingspartner Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Boxbegeisterte Menschen oder all jene, die nu… Read More

Keto Salat mit Brokkoli Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich Salat zu essen. Bereits zum Frühstück bietet er viele wertvolle Vorteile für unseren Organismus… Read More

On a bargain €9 one-month rail pass, this slow travel expert goes border-hopping on the historic Oder-Neisse line from the Czech Republic to Germany Read More

Low Carb Burger Brötchen mit Sesam Mit den folgenden Low Carb Burger Brötchen wirst du zum Star auf jeder Burger-Party. Verschönere dir und deinen Freunden die gemeinsamen Abe… Read More

Keto Granola – das leckere Grundrezept Viele Menschen schwören zum Frühstück auf ihr Müsli. Das Keto Granola kommt da gerade recht. Es ist eine kohlenhydratreduzie… Read More

Keto Mayonnaise – leckerer Dip für Low Carb Pommes und Co. Für viele Menschen ist Mayonnaise unverzichtbar. Sie ist ein leckerer Dip für viele tolle Gerichte und auch a… Read More

Low Carb Cookies – die süße Sünde mit Schokoladenstückchen Ob im Büro, in der Schule, vor dem PC oder unterwegs mit Freunden – Süßigkeiten si… Read More

Keto Gurken Sushi – clevere Alternative zum Kappa Maki Sushi ist sehr beliebt. Ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch – hier kommt jeder auf seine Kosten. Auch Menschen… Read More

Erstellt am 18. August 2022Intervallfasten Tagesplan – so kann das intermittierende Fasten ablaufen Gerade für Neulinge ist der Einsteig in eine erfolgreiche Fastenzeit mit vielen… Read More

Erstellt am 18. August 2022Intervallfasten Regeln – diese 7 Intervallfasten Regeln solltest du beachten Viele Menschen probieren sich inzwischen im Intervallfasten. Die Ernährungs… Read More

Erstellt am vor 1 StundeKeto Diätplan – der 7-Tage-Wochenplan Die kohlenhydratreduzierte Ernährung ist beliebter denn je. Das liegt nicht zuletzt an den vielen gesundheitlich… Read More

Erstellt am vor 1 StundeStepper für Zuhause – Muskelaufbau in Bein und Po Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Du möchtest deine Gesäß- und Be… Read More

Erstellt am vor 1 StundeBoxsack Kinder – optimale Größe und Gewicht Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Der Boxsport liegt nach wie vor voll im Trend… Read More

vor 59 MinutenIntervallfasten Schwangerschaft – gesund oder schädigend? Grundsätzlich sollten während der Schwangerschaft keine Experimente in puncto Ernährung durc… Read More

vor 2 StundenIntervallfasten Nachteile – ist es wirklich so gesund? Das Intervallfasten ist in aller Munde. Immer wieder wird in Teilzeit gefastet, um abzunehmen, sich zu entgiften und… Read More

vor 59 MinutenIntervallfasten Trinken – was ist erlaubt? Wer neu mit dem intermittierenden Fasten beginnt, der möchte natürlich nichts falsch machen. Eine in vielen Fäll… Read More

vor 1 StundeIntervallfasten 20/4 – nichts für schwache Nerven Intermittierendes Fasten ist flexibel und lässt sich individuell an den Lifestyle unterschiedlicher Persönl… Read More

Erstellt am vor 1 StundeYoga Rad – die Stütze für deine Rückenmuskulatur Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Chakrasana ist eine Übung aus… Read More

vor 1 StundeIntervallfasten Studie – viele Vorteile durch Studien belegt Zum Thema Intervallfasten sind in den letzten Jahren viele Studien entstanden. In diesem Artikel befasse ich mi… Read More

vor 1 StundeIntervallfasten Muskelaufbau – das richtige Timing ist entscheidend Für viele Menschen passen das Intervallfasten und der Muskelaufbau einfach nicht zusammen. Doch dur… Read More

vor 56 MinutenIntervallfasten Rezepte – schnell, gesund und lecker Das Intervallfasten ist sehr beliebt und wird immer häufiger praktiziert. Das liegt nicht zuletzt an der einfach… Read More

Erstellt am vor 1 StundeBalance Ball – für mehr Stabilität im Alltag Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Stabilität, Gleichgewicht, Koordination &n… Read More

Erstellt am vor 1 StundeSitzball – dynamisches Sitzen am Schreibtisch Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit einem Sitzball bleiben Menschen auch am Arbeitsplatz… Read More

Erstellt am vor 2 StundenBattle Ropes – mit wellenförmigen Bewegungen zum Erfolg Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Battle Ropes, also Seile, die wild am Bo… Read More

Erstellt am vor 55 MinutenGewichthebergürtel – sicheres Heben schwerer Lasten Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Für viele mag der Gewichthebergür… Read More

Erstellt am vor 2 StundenPilates Ring – umfangreiches Pilates Training mit Hilfsmittel Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Pilates Training könnte nicht… Read More

vor 1 StundeGesunde Fette für eine ketogene Ernährung In einer ketogenen Ernährung sind die gesunden Fettquellen das A und O. Ein großer Teil der Ernährung wird aus… Read More

Aktualisiert am vor 2 StundenAutophagie – körpereigene Zellerneuerung Die Autophagie ist ein toller Prozess, der nach längerem Nahrungsverzicht eintritt. Es werden Zellen rep… Read More

Erstellt am vor 59 MinutenWackelbrett – den Alltag ausbalancieren Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Balance Board verbessert deine Koordination, deine Balan… Read More

Erstellt am vor 31 MinutenT-Bar – für ein explosives Rückentraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Training mit der Langhantel ist aufgrund der… Read More

Erstellt am vor 2 StundenHammer Curls – effizientes Oberarmtraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Hammer Curls sind sehr beliebte Kraftübungen für… Read More

Erstellt am vor 2 StundenUnterarmtraining – für einen starken Halt Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Um die eigene Griffkraft zu erhöhen, ist ein ausg… Read More

Erstellt am vor 1 StundeUntere Brust trainieren – so gelingt es garantiert Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine straffe Brust ist für Männer und Fra… Read More

Erstellt am vor 2 StundenSumo Kreuzheben – rückenschonende Alternative Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine Alternative zum klassischen Kreuzheben ist da… Read More

Erstellt am vor 1 StundeTRX Band – alltagsnahes Training mit eigenem Körpergewicht Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit dem TRX Band kannst du deinen gesa… Read More

Erstellt am vor 1 StundeSZ Stange – gelenkschonendes Bizeps Training Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit der SZ Stange profitierst du von einem tollen Bizeps… Read More

Erstellt am vor 2 StundenHip Thrust – effektive Übung für die Gesäßmuskeln Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit Hip Thrusts ist ein maxima… Read More

Erstellt am vor 2 StundenSchulterdrücken Kurzhanteln – gezieltes Schultertraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine der beliebtesten Übungen mit… Read More

Erstellt am vor 2 StundenBeintraining – so klappt es garantiert Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Wer seinen Körper trainiert, sollte die Beine keinesfalls… Read More

jedes Mal, wenn Sie Begegnung persönlich Angst, dass negativ Einflüsse die Internet-Dating Leben, Sie sind nicht allein. Wissenschaftler berechnen, dass persönliche Panik (SA… Read More

Das Manyeleti-Wildreservat in Südafrika ist einer der schönsten und beeindruckendsten Orte der Welt. Das Manyeleti Game Reserve ist die Heimat einer Vielzahl von Wildtieren, einsch… Read More

Olifants Rest Camp Der Krüger-Nationalpark ist eines der berühmtesten Wildtierziele der Welt, und das Olifants Rest Camp ist der perfekte Ausgangspunkt, um ihn zu erkunden. Als Pa… Read More

‘Legende" ist ein Wort, das heutzutage allzu oft in den Mund genommen wird, aber der Begriff beschreibt die Herrschaft der Mapogo-Löwen in den Sabi Sands (Greater Kruger) in Perfe… Read More

Seit die "Prächtigen Sieben" in den 1970er Jahren zum ersten Mal genannt wurden, sind die Krüger-Elefanten mit ihren großen Stoßzähnen eine Quelle der Ehrfurcht un… Read More

KRÜGER NATIONALPARK: Der fast 20.000 Quadratkilometer große Krüger-Nationalpark bietet ein kulinarisches Angebot, das so vielfältig ist wie seine internationalen Besuche… Read More

Termitenhügel sind überall im Krüger-Nationalpark zu finden. Wir sehen sie oft überall in der Landschaft, wenn wir durch den Park fahren. Wir fahren an diesen groß… Read More

Eine der landschaftlich reizvollsten Selbstfahrerstrecken des Landes, die Panorama-Route, erkundet das Hochland von Mpumalanga oder den nordöstlichen Abschnitt der Großen Steilwan… Read More

Viele Gäste, die Südafrikas wunderschöne Reservate und die wunderbare Tierwelt besuchen, erleben während ihres Aufenthalts einen Sonnenuntergang oder eine Nachtfahrt und… Read More

Die Wildtierkriminalität ist eine der profitabelsten illegalen Industrien weltweit. Die derzeitigen Maßnahmen zu ihrer Eindämmung sind bei weitem nicht wirksam und könne… Read More

Malaria ist eine schwere und manchmal tödliche Krankheit, die durch einen Parasiten verursacht wird, der in der Regel eine bestimmte Mückenart befällt, die sich von Menschen e… Read More