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El caballo de batalla de muchas personas en su esfuerzo diario por adelgazar es sin duda la comida en la calle. Muchos de nosotros salimos muy pronto de casa y pasamos prácticamente t… Read More

Por mucho que uno quiera inhibirse, estamos en Semana Santa y los dulces típicos de estas fiestas van a comenzar a aparecer por todos lados. Da igual que no los compres, alguien te l… Read More

El hambre, la saciedad y el balance energético se regulan por un complejo sistema neuroendocrino redundante integrado en el hipotálamo. Suena complejo, y lamentablemente e… Read More

Lleva un par de días lloviendo en Málaga -circunstancia realmente excepcional, todo hay que decirlo- y ayer me levanté realmente temprano, sobre las 4:30, con… Read More

Los medios de comunicación llevan meses haciéndose eco de que las dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas y grasas son definitivamente más saludables q… Read More

Aunque no soy especialmente dulcero, tengo que admitir que cuando llega el calor me apetece tomar helados. Una forma sencilla (y muy barata) de hacerlo es preparando polos de hielo usando l… Read More

Primer día de gimnasio 18 de Julio de 2016 – Día 1 del plan de comidas y ejercicios Primer día del plan. Un poco duro en lo que alimentación se refiere… Read More

19 de Julio de 2016 – Día 2 del plan de comidas y ejercicios Segundo día del plan. Energías renovadas!! ¡Qué bien sienta volver a hacer depo… Read More

20 de Julio de 2016 – Día 3 del plan de comidas y ejercicios Tercer día del plan. Tengo algo de agujetas pero me siento fenomenal! Cuando ll… Read More

21 de Julio de 2016 – Día 4 del plan de comidas y ejercicios Cuarto día del plan de comidas y ejercicio. Empiezo a ver que la masa muscular crece… Read More

22 de Julio de 2016 – Día 5 del plan de comidas y ejercicios Quinto día del plan de comidas y ejercicio. Me siento realmente bien después… Read More

25 de Julio de 2016 – Día 8 del plan de comidas y ejercicios De vuelta a la rutina después del fin de semana. A modo de resumen, y con la excepción del… Read More

27 de Julio de 2016 – Día 10 del plan de comidas y ejercicios Décimo día del plan de comidas y ejercicio. La natación en HIIT de ayer me… Read More

29 de Julio de 2016 – Día 12 del plan de comidas y ejercicios Duodécimo día del plan de comidas y ejercicio. Hoy ha sido un día dis… Read More

3 de Agosto de 2016 – Día 17 del plan de comidas y ejercicio Decimoséptimo día del plan de comidas y ejercicio. Hoy tocaba regresar a la sala d… Read More

2 de Agosto de 2016 – Día 16 del plan de comidas y ejercicios Decimosexto día del plan de comidas y ejercicio. ¡Sigo progresando en la… Read More

1 de Agosto de 2016 – Día 15 del plan de comidas y ejercicio Decimoquinto día del plan de comidas y ejercicio. Esta será la última semana com… Read More

Rodando en el circuito de Jerez, donde habitualmente uso snacks low-carb entre cada tanda de entrenamiento Ahora que voy a pasar unos días fuera de casa entrenando con la moto creo qu… Read More

El tiempo pasa para todos, y para mí también     . Hace unos días celebrábamos que mi hijo mayor cumplía 17 años, as&iacut… Read More

Uno de los productos más sorprendentes para ayudarte a adelgazar que he encontrado últimamente son los fideos bajos en carbohidratos de CiaoCarb. Fabricados a partir de diferen… Read More

En los últimos meses he estado menos activo en el blog porque estoy involucrado en un nuevo proyecto, relacionado directamente con la nutrición, que daré a conocer p&uac… Read More

No te preocupes, hoy no voy a enseñarte a pedir permiso ni a dar las gracias para adelgazar, sino que quiero explicar lo que pienso al respecto de la educación de los ni&n… Read More

Debo admitir que me fascina la facilidad pasmosa con la que la empresa Bicentury miente descaradamente en sus productos sin que a nadie, aparentemente, le importe lo más mínimo… Read More

Las barritas de proteína Mars ,Snickers ya están disponibles en el mercado de la nutrición deportiva!Si has leído bien las chocolatinas mas conocidas de mercado e… Read More

La marca Italiana Ciaocarb te ofrece una forma diferente de comer si buscas productos proteicos ,dulces y caprichos si buscas algo diferente que añadir a tu aburrida dieta si tu objet… Read More

Tanto si has estado alguna vez en Nueva York como si no, es más que probable que hayas oído hablar del típico sándwich de pastrami caliente tan habitual en la gr… Read More

Vuelven las clases y vuelven las dudas sobre la comida de los niños en el colegio. En estos días leo todo tipo de recomendaciones por las redes sociales, y muchas de ellas se n… Read More

Personalmente no me inquieta que hayamos importado en España la celebración de Halloween. Como adolescente la viví por primera vez cuando estudiaba en EE.UU. y despu&eac… Read More

Como cada año, ya está aquí la navidad, repleta de celebraciones, comidas, bebidas, dulces y todo tipo de ocasiones para saltarnos nuestro plan de alimentación sa… Read More

Bizcocho de Chocolate Este bizcocho, basado en una receta que me envió Isabel hace unas semanas, puede ser utilizado en el desayuno o como postre ligero. Se trata de un bizcocho con m… Read More

Hoy os voy a mostrar el resultado de un pequeño experimento que hice hace un par de noches. Como expliqué en este artículo, las raciones de los productos CiaoCarb e… Read More

¿Habéis oído hablar de la tormenta perfecta? Yo la he vivido hoy. Entraba anoche en mi casa por la cocina con una barra de pan bajo en carbohidratos CiaoCarb Prot… Read More

Desde que visité la fábrica de CiaoCarb en verano de 2015 ha llovido mucho y esta gama de alimentos que entonces tenía una presencia testimonial en España ahora… Read More

Por mucho que uno quiera inhibirse, estamos en Semana Santa y los dulces típicos de estas fiestas van a comenzar a aparecer por todos lados. Da igual que no los compres, alguien te l… Read More

La presencia del pan en casi todos los hogares y en la totalidad de restaurantes hace de este alimento un elemento a tener muy en cuenta a la hora de planificar una dieta. Si se busca perder… Read More

Soy consciente de la preocupación que muchos tenéis con el mantenimiento del peso después de haber perdido una cantidad considerable de kilos y del miedo generalizado qu… Read More

Rara vez un producto me sorprende tanto como este del que voy a hablar. Normalmente soy escéptico con los preparados para hacer repostería, confitería y productos dulces… Read More

Las barritas de proteína Mars ,Snickers ya están disponibles en el mercado de la nutrición deportiva!Si has leído bien las chocolatinas mas conocidas de mercado e… Read More