To już ostatni Zeszyt.
Cykl zakończył się.
Zeszyt nr 13 ma nieco mylący tytuł: Ciekawostki.
Nie znajdziesz w nim informacji ile ton bananów zjadają uczestnicy zawodów Ironman. Za to będzie sporo informacji dotyczących uzupełnienia treningu o kształtowanie siły, o rozwój osobisty w kolejnych dekadach życia oraz o... byciu szczęśliwym.
Nawet miłośnicy ultra znajdą rozdział dla siebie.
Całość objęła trzynaście zeszytów, a kolekcjonując je uzyskałeś całkiem spory tom wiedzy potrzebnej w amatorskim treningu sportowym.
***
Życzę przyjemnej lektury Zeszytu nr 13 oraz wszystkich poprzednich Zeszytów Treningowych.
***
Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.
Cykl zakończył się.
Zeszyt nr 13 ma nieco mylący tytuł: Ciekawostki.
Nie znajdziesz w nim informacji ile ton bananów zjadają uczestnicy zawodów Ironman. Za to będzie sporo informacji dotyczących uzupełnienia treningu o kształtowanie siły, o rozwój osobisty w kolejnych dekadach życia oraz o... byciu szczęśliwym.
Nawet miłośnicy ultra znajdą rozdział dla siebie.
Tytuł "Ciekawostki" był spowodowany tym, że dla ogromnej rzeszy amatorów poruszane w nim zagadnienia leżały w obszarze właśnie tzw. "ciekawostek".
Wiedzieli, że "coś takiego istnieje, ale...".
Related Articles
Warto to w końcu zmienić.
Pobierz zeszyt nr 13: „Triathlon ciekawostki”:
https://www.dropbox.com/s/tfcr05iuykr2w14/Ciekawostki.pdf?dl=0
Format pdf
Format pdf
Wielkość 1,6 MB
***
ARCHIWUM ZESZYTÓW:
Zeszyt nr 1: "Jak wybrać trenera"
http://im226.blogspot.com/2016/05/jak-wybrac-trenera.html
Format pdf
Wielkość 1,1 MB
Zeszyt nr 2: „Podstawy treningu”:
http://im226.blogspot.com/2016/07/podstawy-treningu.html
Format pdf
Wielkość 1,0 MB
Zeszyt nr 3: „Diagnoza i prognoza”:
http://im226.blogspot.com/2016/08/diagnoza-i-prognoza.html
Format pdf
Wielkość 1,2 MB
Zeszyt nr 4: „Wyznaczanie zakresów”:
http://im226.blogspot.com/2016/09/wyznaczanie-zakresow.html
Format pdf
Wielkość 1,2 MB
Zeszyt nr 5: „Planowanie - praktyczne wskazówki”:
http://im226.blogspot.com/2016/10/planowanie-praktyczne-wskazowki.html
Format pdf
Wielkość 1,3 MB
Zeszyt nr 6: „Plany triathlonowe”:
http://im226.blogspot.com/2016/11/plany-treningowe-plany-triathlonowe_15.html
Format pdf
Wielkość 1,6 MB
Zeszyt nr 7: „Trening żywieniowy”:
http://im226.blogspot.com/2017/02/odzywianie-w-sporcie.html
Format pdf
Wielkość 2,2 MB
Zeszyt nr 8: „Bieganie”:
http://im226.blogspot.com/2017/03/bieganie-maraton-i-nie-tylko.html
Format pdf
Wielkość 2,2 MB
Zeszyt nr 9: „Rower i jazda na nim”:
http://im226.blogspot.com/2017/07/rower-podstawy.html
Format pdf
Wielkość 2 MB
Zeszyt nr 10: „IM2010 - historia”:
http://im226.blogspot.com/2017/08/projekt-im-2010-historia.html
Format pdf
Wielkość 5,3 MB
Zeszyt nr 11: „Pływanie”:
http://im226.blogspot.com/2017/09/pywanie.html
Format pdf
Wielkość 3,9 MB
Zeszyt nr 1: "Jak wybrać trenera"
http://im226.blogspot.com/2016/05/jak-wybrac-trenera.html
Format pdf
Wielkość 1,1 MB
Zeszyt nr 2: „Podstawy treningu”:
http://im226.blogspot.com/2016/07/podstawy-treningu.html
Format pdf
Wielkość 1,0 MB
Zeszyt nr 3: „Diagnoza i prognoza”:
http://im226.blogspot.com/2016/08/diagnoza-i-prognoza.html
Format pdf
Wielkość 1,2 MB
Zeszyt nr 4: „Wyznaczanie zakresów”:
http://im226.blogspot.com/2016/09/wyznaczanie-zakresow.html
Format pdf
Wielkość 1,2 MB
Zeszyt nr 5: „Planowanie - praktyczne wskazówki”:
http://im226.blogspot.com/2016/10/planowanie-praktyczne-wskazowki.html
Format pdf
Wielkość 1,3 MB
Zeszyt nr 6: „Plany triathlonowe”:
http://im226.blogspot.com/2016/11/plany-treningowe-plany-triathlonowe_15.html
Format pdf
Wielkość 1,6 MB
Zeszyt nr 7: „Trening żywieniowy”:
http://im226.blogspot.com/2017/02/odzywianie-w-sporcie.html
Format pdf
Wielkość 2,2 MB
Zeszyt nr 8: „Bieganie”:
http://im226.blogspot.com/2017/03/bieganie-maraton-i-nie-tylko.html
Format pdf
Wielkość 2,2 MB
Zeszyt nr 9: „Rower i jazda na nim”:
http://im226.blogspot.com/2017/07/rower-podstawy.html
Format pdf
Wielkość 2 MB
Zeszyt nr 10: „IM2010 - historia”:
http://im226.blogspot.com/2017/08/projekt-im-2010-historia.html
Format pdf
Wielkość 5,3 MB
Zeszyt nr 11: „Pływanie”:
http://im226.blogspot.com/2017/09/pywanie.html
Format pdf
Wielkość 3,9 MB
Zeszyt nr 12: „Triathlon suplement”:
http://im226.blogspot.com/2017/10/triathlon-suplement.html
http://im226.blogspot.com/2017/10/triathlon-suplement.html
Format pdf
Wielkość 1,6 MB
Wielkość 1,6 MB
***
Przypomnę, że z okazji już minionego jubileuszu (10-lecie) postanowiłem pewne tematy pogrupować i opracować, a na dodatek nadać im formę zeszytów w formacie pdf, które będzie można pobrać całkowicie za darmo
(bez rejestracji, bez opłat i jakichkolwiek ukrytych form płatności, czy oddania swoich danych).
Wiesz, że lubię takie akcje. Zobacz np. pierwszy w Polsce całkowicie darmowy ebook poświęcony triathlonowi skierowany do debiutantów: "Pytania o Triathlon".
Zakładam, że każdy zeszyt będzie z czasem poprawiany i uzupełniany
(tak jak to się stało już z zeszytem nr 3, a nawet zeszytem nr 5),
więc adnotację o kolejnej wersji znajdziesz w stopce samego zeszytu którą poprzedzi zapowiedź w mediach społecznościowych o zmianie.
Przypomnę, że z okazji już minionego jubileuszu (10-lecie) postanowiłem pewne tematy pogrupować i opracować, a na dodatek nadać im formę zeszytów w formacie pdf, które będzie można pobrać całkowicie za darmo
(bez rejestracji, bez opłat i jakichkolwiek ukrytych form płatności, czy oddania swoich danych).
Wiesz, że lubię takie akcje. Zobacz np. pierwszy w Polsce całkowicie darmowy ebook poświęcony triathlonowi skierowany do debiutantów: "Pytania o Triathlon".
Zakładam, że każdy zeszyt będzie z czasem poprawiany i uzupełniany
(tak jak to się stało już z zeszytem nr 3, a nawet zeszytem nr 5),
więc adnotację o kolejnej wersji znajdziesz w stopce samego zeszytu którą poprzedzi zapowiedź w mediach społecznościowych o zmianie.
Całość objęła trzynaście zeszytów, a kolekcjonując je uzyskałeś całkiem spory tom wiedzy potrzebnej w amatorskim treningu sportowym.
***
Życzę przyjemnej lektury Zeszytu nr 13 oraz wszystkich poprzednich Zeszytów Treningowych.
***
Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.
