Diego Lequerica es el campeón nacional de Boulder 2014 en el Perú. Ha competido en el primer y segundo master de Boulder de Perú y en los Juegos Bolivarianos del 2013. Con tan solo 19 años, escala 7c+ en deportiva y V11 en Boulder. El pasado noviembre participó en el campeonato panamericano de Escalada juvenil en México. Luego de haber tenido una gran experiencia de competencia internacional, Diego nos cuenta de su entrenamiento, logros y proyectos.

¿En qué consiste tu entrenamiento?

Entreno normalmente en Pirqa o en la nueva palestra del Callao. En la semana tengo un día de preparación física que consiste en ejercitar todo el cuerpo y luego una sesión de campus. Después de eso hago un poco de escalada, a veces es bloque y otras deportiva. Y otro día a la semana es solamente escalada y trabajo resistencia, fuerza o continuidad. Y luego trato de ir los fines de semana a roca.

¿A qué lugares de roca vas normalmente?

Al que más voy es a las viñas a hacer bloque, también voy a Pachacamac o a Canchacalla en Chosica.

Recientemente estuviste en los Panamericanos Juveniles en México, ¿Cómo sentiste que el entrenamiento en los últimos años te ha ayudado en la competencia?

Bueno de hecho en la parte de bloque el entrenamiento que he estado llevando me ha servido bastante porque se requiere de mucha fuerza, que es uno de mis objetivos principales. Pero también se mostraron algunos defectos en mi entrenamiento. Por ejemplo la flexibilidad, que antes entrenaba pero hace como seis meses que no estoy entrenando flexibilidad y me di cuenta que es algo fundamental. O sea, estuve muy cerca de alcanzar muchos mejores resultados por un tema netamente de flexibilidad. Y de hecho eso es algo que te vuelve loco, pensando “yo entrenaba eso y dejé de entrenarlo.” La cosa es que tengo que trabajar flexibilidad, también trabajar en la técnica y sacar muchísima más resistencia.

En general, ¿te gustaría especializarte en Boulder, deportiva, o continuar con los dos?

Siempre me ha gustado tener un equilibrio entre los dos, pero el que más me gusta es Boulder.

¿Cómo manejas tus emociones en las competencias? O ¿qué pensamientos se te vienen a la cabeza antes de competir que no deberían?

Normalmente en las competencias nacionales me va bastante bien en el tema mental. No siento que me afecte mucho, de hecho siento un poco de nervios, pero una vez que estoy en la pared se me pasa. Pero en el tema de los internacionales me ha pasado que me he puesto muchísimo más nervioso y de hecho sí ha influenciado en mi escalada. Felizmente eso no me pasó mucho en estos Panamericanos; yo creo que en un tema mental me fue mucho mejor en esta competencia que en otras internacionales que he tenido.

¿Qué otras competencias tienes en tu agenda?

Me gustaría ir al Master que se viene en Chile, los Panamericanos senior, también en Chile y el Master aquí en Perú. Y también todas las series de los nacionales.

¿Cómo te mantienes motivado para seguir escalando?
Es bastante difícil mantenerse motivado aquí en Lima, porque la escalada todavía tiene para ser desarrollada. Y por eso, yo mismo tengo que ponerme objetivos que algunos son fáciles de cumplir otros

más difíciles. Pero yo creo que a la escalada en sí la amo, y eso es lo que me mantiene motivado siempre.

¿Cómo ves la escalada en otros países?

Muchísimo más desarrollada que acá. Se podría decir que le dan tanta importancia como aquí al fútbol. Los de Estados Unidos y Canadá tenían todos los cupos llenos de los que acompañaban a los competidores. Tenían preparadores físicos, fisioterapeutas, psicólogos, entrenadores, masajistas… Y eso de por sí te pone en otro nivel. Los de México, Chile, Argentina, Ecuador también están muy bien preparados y les dan mucho apoyo.

¿Qué se necesita para que mejore la escalada en el Perú? 

Se necesita más gente: promocionar la escalada de todas las maneras posibles, que salga en la tele, periódicos, internet, facebook. Y conseguir más escaladores. Tal vez en las universidades. Ahora que el Campeonato Interuniversitario de Escalada de Perú (CIESPERÚ) está formando parte de los deportes interuniversitarios, eso va a ser que crezca el número de escaladores. Y una vez que se tiene más público las marcas le dan más importancia… Y así se va formando una cadena, que es como se ha ido dando y de hecho el número de escaladores ha aumentado muchísimo en los últimos años. Y por último explotar toda la roca que hay en Perú, hasta la última piedrita.

¿Proyectos personales?

Mejorar en general para lo que se presente. De hecho teniendo en cuenta las competencias que vienen. Pero sobre todo volverme más fuerte, y sentir que las rutas son más fáciles. Asi te diviertes más cuando escalas… Y mejorar.

Gracias Diego por la entrevista, y ¡que sigan los éxitos!

Para seguir a Diego en las próximas competencias visiten su página de Facebook: https://www.facebook.com/diego.lequerica