"గాయతాం త్రాయతే ఇతి గాయత్రీ" అనగా జపించేవారిని తరింప జేస్తుంది కనుక ఈ మంత్రాన్ని గాయత్రీ అని అంటారు.
గాయత్రీ మంత్రము:
"ఓం, భూర్భువస్సువః, తత్ సవితుర్వరేణ్యం, భర్గోదేవస్య ధీమహి, ధియో యో నః ప్రచోదయాత్"
ఈ మంత్రములో "ఓం" అనేది "ప్రణవము", "భూర్భువస్సువః" లోని భూ, భువః, సువః అనేవి "వ్యాహృతులు". వ్యాహృతులు అనేవి దివ్యశక్తిని కలిగిన పదాలు. ఇవి మూడు లోకాలను సూచిస్తాయి. "తత్" నుంచి మిగిలిన భాగాన్ని "సావిత్రి" అని అంటారు.
ఈ మంత్రం జపించడం వలన ఒక శక్తివంతమైన శక్తి రూపొందుతుంది. అలాగే మీరు సరైన ప్రక్రియలో జపిస్తే గాయత్రీ మంత్రం యొక్క శక్తి అనుభూతి కలుగుతుంది.
గాయత్రీ మంత్రం జపించే సమయంలో ఎల్లప్పుడూ మీ కళ్ళు మూసుకొని, కేంద్రికరించటానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీరు చెప్పే ప్రతి పదం మేజికల్ ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి.
నిజానికి వేదాలలో వ్రాయబడిన ఈ మంత్రంను మన శరీరం మీద ఒక మానసిక మరియు శారీరక ప్రభావం రెండింటినీ కలిగి ఉండే విధంగా 24 అక్షరాలతో తయారుచేసారు. ఇక్కడ గాయత్రీ మంత్రంను పఠించడం వలన మీ ఆరోగ్యానికి కలిగే 10 మంచి కారణాలు ఉన్నాయి.
1. ఏకాగ్రత మరియు అభ్యాసంను పెంచుతుంది.
యోగ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో మంత్రాలు పఠించే వ్యక్తులలో మంచి ఏకాగ్రత మరియు మెమొరీ ఉందని కనుగొన్నారు. మీరు గాయత్రీ మంత్రం శ్లోకం పఠించిన ఫలితంగా ప్రకంపన మొదట మీ ముఖం మరియు తలపై ఉండే మూడు చక్రాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
అవి మూడో కన్ను,గొంతు మరియు కిరీటం చక్రాలు. ఈ మూడు చక్రాలు నేరుగా మెదడు మరియు పెనయాల్ గ్రంధి (కిరీటం చక్ర), కళ్ళు, ఎముక రంధ్రాలు,లోయర్ తల, పిట్యూటరీ గ్రంధి (మూడవ కన్ను చక్రం) మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి (గొంతు చక్ర) రియాక్ట్ కావటం వలన ఏకాగ్రత మెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
యాక్టివేట్ చేసినప్పుడు ప్రకంపనల సంబంధ గ్రందుల అభివృద్ధి వలన ఏకాగ్రత ఉద్దీపన మరియు దృష్టికి సహాయం చేస్తాయి.
2. శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు క్రమం తప్పకుండా మంత్రం పఠించడం వలన లోతైన నియంత్రిత శ్వాస తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. అందువలన మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు శ్వాస మెరుగుకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాక లోతుగా శ్వాస తీసుకోవటం వలన మొత్తం శరీరానికి ప్రాణ వాయువు అంది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచటానికి సహాయపడుతుంది
3. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం మంత్రం జపించడం వలన ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాసను కిందికి తగ్గిస్తుంది.
ఇది మీ హృదయ స్పందనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు సమకాలీకరించడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచటానికి సహయపడుతుంది.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బరొరెఫ్లెక్ష్ సున్నితత్వంతో పాటు గుండె యొక్క సమకాలీకరించబడిన బీటింగ్ మరియు పనితీరును(మీ రక్తపోటు తనిఖిలో సహాయపడే ఒక మెకానిజం) పారామీటర్లలో గుండె వ్యాధులు రాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
4. నాడులు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ మంత్రం మీ నాలుక, పెదవులు, స్వర తంత్రి, అంగిలి ద్వారా వచ్చే ఒత్తిడి వలన మీ మెదడు చుట్టూ కనెక్ట్ ప్రాంతాల్లో ప్రతిధ్వని లేదా బలోపేతం చేయటం మరియు మీ నరముల పనితీరు ఉద్దీపనకు సహాయపడటానికి ఒక ప్రకంపనను సృష్టిస్తుంది. అంతేకాక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను సరైన రీతిలో విడుదల కావటానికి ఉద్దీపన మరియు ప్రసరణ ప్రేరణలో సహాయపడుతుంది.
Related Articles
5. ఒత్తిడి కారణంగా శరీరంలో జరిగే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
ఈ మంత్రం జపించడం వలన ఒత్తిడి సంబంధిత ఆక్సీకరణ నష్టం తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. అది మీ శరీరం బలమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను నిర్మించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
అలాగే మీ శరీరం మీద స్థిరంగా ఒత్తిడి ఉండటం వలన జరిగే నష్టానికి రివర్స్ గా సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ జపించడం వలన ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. గాయత్రీ మంత్రం యొక్క పారాయణ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
6. మనస్సుకు శక్తినిస్తుంది.
ఈ మంత్రం జపించడం వలన మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుట మరియు మరింత దృష్టి ఉంచడం మరియు మీ మెదడు ఉద్దీపనకు సహాయపడుతుంది. గాయత్రీ మంత్రం ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కొరకు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంచుతుంది. యోగ యొక్క అంతర్జాతీయ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ మంత్రం జపించడం వలన నాడి పనితీరు ఉద్దీపనకు సహాయపడి,నిరాశ మరియు మూర్ఛ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఈ మంత్రం జపించడం వలన వచ్చే ప్రకంపనలు ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర రిలాక్సింగ్ హార్మోన్లు విడుదల మరియు ఉద్దీపనకు సహాయపడతాయి. బే వద్ద నిరాశ ఉంచటానికి సహాయం చేస్తుంది.
7. మీ చర్మానికి ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది.
ప్రకంపనల పెరుగుదల వలన మీ ముఖం మీద కీలక పాయింట్లు ఉద్దీపన కలిగి ప్రసరణకు సహాయం మరియు మీ చర్మం నుండి విషాన్ని వదిలించుకోవటం కొరకు సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా లోతైన శ్వాస వలన ఆక్సిజన్ సరఫరా బాగా జరిగి మీ చర్మం యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.
8. ఉబ్బసం లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ మంత్రం జపించడం వలన,ఒక లోతైన శ్వాస మరియు తక్కువ వ్యవధిలోనే వారి శ్వాస పట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులు బలోపేతం కావటానికి మరియు ఉబ్బసం కోసం ఒక అదనపు చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
9. మనస్సు ప్రశాంతత ఈ మంత్రం యొక్క శ్లోకం “ఓం” తో మొదలవుతుంది.
ఈ ధ్వని యొక్క ఉచ్చారణ మీ గొంతు పుర్రె, పెదవులు, నాలుక, అంగిలి ద్వారా ప్రకంపనాలను పంపుతుంది. మనస్సు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అలాగే రిలాక్సింగ్ హార్మోన్ల విడుదలకు సహాయపడుతుంది. గాయత్రీ మంత్రం యెక్క అక్షరాలు ఒక వ్యక్తిని సాంద్రీకరించడానికి సహాయం చేయబడతాయి. తద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
10. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
గాయత్రీ మంత్రం యొక్క నిరంతర ఉచ్ఛారణ ద్వారా నాలుక,పెదవులు, స్వర తంత్రి, అంగిలి, మెదడు కలుపుతూ ఉండే ప్రాంతాల్లో ఒత్తిడి మరియు మీ తల చుట్టూ ప్రతిధ్వనిని సృష్టిస్తుంది. ఈ ప్రకంపనల హైపోథాలమస్ ఉద్దీపనకు సహాయపడుతుంది. (రోగనిరోధక శక్తి మరియు శరీర విధుల పనితీరుకు భాద్యత వహించే ఒక గ్రంది) అప్పుడు విధులను మరింత సమర్ధవంతంగా నిర్వహిస్తాయి.
నిపుణులు ఈ గ్రంథి కూడా సంతోషంగా హార్మోన్లు విడుదల చేసే బాధ్యతను తీసుకుంటుంది. అందువలన మనస్సు,శరీరం కనెక్షన్లో కీ రోల్ పోషిస్తుంది. మీరు బలమైన రోగనిరోధక శక్తితో ఆనందంగా ఉంటారు. అంతేకాక జపించడం వలన మీ చక్రాల శక్తి కేంద్రాల ఉద్దీపనకు సహాయపడుతుంది. ఈ చక్రాలు మొత్తం శరీరంనకు సరైన కార్యాచరణకు సహాయపడే కొన్ని నిత్యావసర శోషరస నోడ్స్ మరియు శరీరం యొక్క అవయవాలు వాటంతటవే సర్దుబాటు కావటానికి సహాయపడతాయి.
మీ చక్రాల ప్రకంపనలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయటానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే మీ శరీరంలో వ్యాధులు లేకుండా చూస్తుంది.
