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जानिए शंख बजाने से सेहत को होते हैं ये 12 फायदे

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New Delhi:  पूजा-पाठ में शंख बजाने का चलन बहुत पहले से चला आ रहा है। आपको बता दे कि शंख रखने, बजाने व इसके जल का उचित इस्तेमाल करने से कई तरह के लाभ होते हैं। कई फायदे तो सीधे तौर पर सेहत से जुड़े हैं।

ये भी कहा जाता है कि शंख बजाने से घर में सुक शांति आती है और बुरी बलाएं घर से जाती है। इसके अलावा इसकी आवाज हमारे स्वास्थय के लिए भी काफी लाभकारी होती है।

1. शंख बजाने से रेक्टल मसल्स सिकुड़ती और फैलती है। इससे उनकी एक्सरसाइज होती है। गैस्ट्रिक और पेट की कई प्रॉब्लम दूर होती है।

2.शंख बजाने से चेस्ट की मसल्स की टोनिंग होती है।

3.गले की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। वोकल कार्ड और थाइरायड से जुड़ी प्रॉब्लम्स में फायदा होता है।

4.ब्रेन और पूरी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी दूर होती है।

5.फेस की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। झुर्रियों से बचाव होता है।

6.शंख में रातभर रखे पानी से सुबह स्किन की रेगुलर मसाज करें। स्किन से जुड़े रोगों में फायदा होता है।

7.रातभर शंख में रखे पानी में गुलाब जल मिलाकर बाल धोने से बाल काले, मुलायम और घने होते हैं।

 8.रातभर शंख में रखे पानी में उतना ही सादा पानी मिलाकर आंखों को धोने से आंखें हेल्दी रहती हैं।

9.शंख में रातभर रखे पानी को तीन चम्म्च सुबह खाली पेट पीने से कब्ज जैसी तकलीफों में फायदा होता है।

10.शंख बजाने से प्रोस्टेट मसल्स की एक्सरसाइज होती है पर उनमें सूजन नहीं आती।

11.यूरिनरी ब्लैडर की एक्सरसाइज होती है और इनसे रिलेटेड बिमारियों से बचाव होता है।

12.नहाने के बाद शंख को स्किन पर हल्के-हल्के रगड़ने से स्किन ग्लो करती है।



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