From teen prodigy to established Top 10 star, Jannik Sinner has become one of the most exciting young players on the ATP Tour. Yet the story of the 22-year-old’s success is far fro… Read More

L’acido lattico o lattato è un sottoprodotto del metabolismo anaerobico lattacido. Si tratta di un composto tossico per le cellule, il cui accumulo nel sangue si correla alla co… Read More

Uova intere, patate e zucca al vapore, olio di oliva  Il pranzo è sicuramente uno dei pasti principali della giornata che deve garantire allo sportivo i nutrienti per un buon re… Read More

A volte ho sentito sconsigliare di bere a chi sta facendo attività fisica, che sia una partita di calcio o di basket o una gara podistica:effettivamente il fatto di assumere bevande n… Read More

Il “lungo” o “lunghissimo” è l’allenamento cardine per lo sviluppo della resistenza aerobica generale e per il miglioramento della potenza lipidica param… Read More