O Jet Lag acontece quando se voa para um fuso horário completamente diferente daquele em que se vive. É normal, mas pode ser muito incapacitante. Aqui ficam 7 dicas para diminu… Read More

Poupa e GanhaBoa rotina de sono: acordar cedo ou dormir mais? Contrariamente à ideia comum, um bom sono e o dormir melhor não estão associados tanto assim ao núm… Read More

Poupa e GanhaComo Adormecer Depressa Com todas as preocupações do dia-a-dia, pode parecer difícil conseguir adormecer depressa. As insónias e o excesso de pensam… Read More

Os neurobiólogos descobriram que as moscas da fruta são pré-programadas para tirar uma soneca no meio do dia. O novo artigo explora um circuito de ‘termô… Read More

Estou a criar o hábito da sesta. Se o corpo ma pede é porque dela necessito — dita-me a alma. E sinto-me muito bem com este hábito já com algumas ra&iacu… Read More

Visitar um país significa aprender mais sobre o destino - sua cultura, história e seu povo. E comprar uma lembrança serve como uma lembrança maravilhosa de sua vi… Read More

Você vai casar e agora vocês começam a planejar uma ótima lua de mel! Vocês precisam de um destino romântico, mas são tantas opções… Read More

o nosso Nuno Férias já se tornou famoso pelas suas sestas a seguir ao almoço! Sempre que pode, dorme ao lado dos tabuleiros de 104 plantas de perpétuas roxa, bran… Read More

Todos gostamos de dormir, certo? Na realidade, ao longo da nossa vida toda, esta é provavelmente a actividade que fazemos durante mais tempo e, por isso mesmo, decidimos investigar s… Read More

 Viagens. Conversas. Amuos. Jantares. Carinhos. Discussões. Mensagens. Filmes. Colo. Injustiças. Jogos. Gargalhadas. Estórias. Histórias. Amigos. Famí… Read More

Nunca fui de dormir muito e enquanto algumas pessoas precisam mesmo de 8 horas de sono ou mais para conseguirem aguentar o dia, a mim bastam-me 5 ou 6 horas e fico bem! Isto não tem a… Read More