Marzenie o mniejszym obwodzie w okolicy bioder jest często obecne u wielu osób. Osiągnięcie tego celu wymaga połączenia kilku kluczowych elementów, ta… Read More
Wystarczy zrozumieć kilka zasad i zastosować sprawdzone triki, aby włączyć swój metabolizm na nowo. Jeśli masz powyżej 40 lat, nie zniechęcaj… Read More
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) dla przyspieszonej utraty wagi
Szukasz metody treningu, która pomoże Ci szybko i skutecznie zrzucić zbędne… Read More
Jennifer Lopez (Dženifer Lopez) je jedna od najpopularnijih svetskih zvezda, a bavi se glumom, pevanjem, produciranjem i modelingom. Međutim, iako glumica ima 53 godine, ona je jed… Read More
Sejdi Sjogren (26) bila je nezadovoljna kako izgleda na fotografijama. Imala je preko 100 kilograma.
Riješila je da nešto promijeni – pa je krenula u teretanu i odluč… Read More
Pomenom određenih navika uspevala je da smrša, ali je osmislila personalizovani plan pomoću kojeg je izgubila neverovatnih 45 kilograma! Kako kaže, nikad se nije vratil… Read More
Svi su čuli za Hju Hefnera, a jedan Australijanac i Brazilac glavni su kandidati da zaumu tron čuvenog Plejboja.
Travers Bejnon (50) je australijski milijarder i duvanski magnat ko… Read More
Ipak, postoje vežbe uz koje ćete prodrmati tu rutinu, ali i kalorije trošiti i brže nego trčanjem.
Vežbe visokog intenziteta pomažu da lakše tro&s… Read More
Sigurni smo da si i ti jedna od onih koju menstrualni bolovi umeju da „zakoče“, pa zbog toga propustiš svoj trening. Svako od nas je različit, i dok neke menstru… Read More
Bez obzira je li im je cilj da izgube višak kilograma, steknu kondiciju ili dobiju na mišićnoj masi, svi bi to voleli da naprave u najkraćem vremenu i s najboljim rez… Read More
Mnogo sedenja, a malo fizičke aktivnosti šteti i mentalnom i fizičkom zdravlju: osim što će uzrokovati razne bolove, fizička neaktivnost je jedan od vode… Read More
Međutim, ako pravite neku od ovih 7 najčešćih grešaka, efikasnost svog uloženog truda se umanjuje. Obratite pažnju.
1. Pre odlaska na trening ne daje… Read More
Ako ste makar jednom otišli na trening verovatno ste primetili određene tipove osoba koji čine redovni inventar u svakoj teretani.
Prilikom odlaska u teretanu, sem u slu… Read More
Treći po redu besplatni trening dan za žene pod nazivom adidas Three ways to create i ove godine okupio je više od 500 žena. U posebno preuređenim prostorijama Klu… Read More
Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, której wielu ludzi podejmuje się ze względu na możliwość szybkiej utraty nadmiernej ilości kilogram… Read More