Pre svega, nemojte toliko da brinete jer niste jedine. Gotovo da ni ne poznajemo ženu kojoj nije pala na pamet misao da li treba da se brine kada vidi koliko je Kose otpalo.

Koliko ste samo grumena kose sklonile nakon tuširanja ili četke uklonile gomilu dlaka. I to vas je izbezumilo.

Srećom, postoje dobre vesti: malo je verovatno da gubite onoliko kose koliko mislite da jeste izgubile, a smatra se normalnim da žena gubi do 100 pramenova kose svakog dana.

Ali postoje neke situacije – poput alopecije areate, podvrgavanja lečenju raka ili nedostatka određenih vitamina – koje mogu dovesti do većeg gubitka kose nego što se očekivalo. Evo kako da utvrdite da li je vaš Gubitak Kose tipičan, da li je vreme da potražite savet dermatologa i kako da budete sigurni da se najbolje brinete o svojoj kosi.

ŠTA JE NORMALAN GUBITAK KOSE, A ŠTA NIJE?

Samo da ponovimo: gubitak kose nije samo normalan – to se i očekuje. Jednostavno je, da bi vaše telo dobilo novu kosu, mora da odbaci staru.

Gubitak kose je takođe prirodni deo starenja. Skoro svako doživi neku vrstu gubitka kose kako stari – rast kose se usporava, a neki folikuli dlake prestaju da proizvode nove dlake. Ovo se zove androgena alopecija (poznatija kao ćelavost muškog i ženskog oblika). Kod muškaraca, ovaj gubitak kose je često na slepoočnicama ili na vrhu glave; kod žena, kosa postaje manje gusta, čineći kožu glave vidljivijom.

Ovaj gubitak kose se dešava različitom brzinom za sve, tako da šta je „normalno“ ili ne svodi se na ono što je tipično za vas – ako vam se čini da gubite mnogo kose, ali ne vidite gubitak na svom skalpu, onda ste verovatno samo svedoci vašeg normalnog ciklusa rasta i opadanja kose.

Što se tiče gubitka kose koji bi mogao da signalizira osnovni zdravstveni problem, ovo su znakovi koji bi trebalo da vam ukažu da je vreme da posetite dermatologa ili drugog lekara:

• Ćelave tačke koje se brzo pojavljuju ili šire
• Proširujući deo ćelavosti
• Tanji konjski rep
• Gomile kose koje padaju odjednom

DA LI ZAISTA GUBIMO VIŠE KOSE KADA JE PEREMO?

Ako vas količina kose koju izgubite pod tušem natera da ponovo razmislite o rasporedu njenog pranja, razumemo. (Ako ne perete kosu toliko često, manje će ispasti, zar ne?)

Ali kako se ispostavilo, vaše navike tuširanja verovatno ne utiču toliko na vaš gubitak kose.

Pranje kose može povećati verovatnoću da primetite da vam kosa opada, jer pomeranje ruku kroz kosu može da vas navede da izgubite kosu koja je već opala sa vašeg vlasišta. Ali ljudi uglavnom ne gube više kose pod tušem, potvrdili su mnogi stručnjaci.

Takođe, češljanje ili četkanje mokre kose posle tuširanja može povećati verovatnoću gubitka kose, više od onoga što je normalno.

Jednostavno je da negujete kosu koja opad. Ne bi trebalo da jako trljate teme, da ne provlačite češalj kroz zamršene delove i da je ne sušite nasilno putem peškira.

KAKO DA SE IZBORITE PROTIV OPADANJA KOSE?

Nažalost, ne postoji način da se potpuno izbegne gubitak kose. A ako postoji neka magična strategija koja će vam pomoći da zadržite svoje raskošne pramenove na vrhu glave, niko ne zna za to.

Svaki čovek je jedinstven i postoji niz faktora koji doprinose gubitku kose koji su jednostavno van naše kontrole (starenje, nasledstvo, medicinska stanja), tako da na nekom nivou, često moramo da prihvatimo da se to dešava.

Ali bez obzira na to šta vaše telo sprema za vas, postoje određeni koraci koje možete preduzeti da biste dali prioritet zdravlju vaše kose (i nadamo se da ćete u tom procesu ublažiti gubitak kose). To uključuje:

• Jedite hranljivu, dobro izbalansiranu ishranu sa dovoljno proteina, masti i ugljenih hidrata, kao i voće i povrće za esencijalne vitamine i minerale (poznata mediteranska ishrana).
• Razmislite o suplementima koji mogu pomoći u održavanju zdravlja kose, kao što su vitamin A, vitamin D i gvožđe.
• Dodajte proizvode sa esencijalnim uljima, poput ulja ruzmarina ili ulja čajevca, svojoj rutini zdravlja kose.
• Pažljivo pratite zdravlje vlasišta (crvenilo, svrab, perutanje) koje je direktno povezano sa zdravljem kose.

Ako se gubitak kose nastavi i na kraju posetite dermatologa ili drugog lekara, oni mogu da vam preporuče preparat koji stimuliše rast kose. Oni će najbolje znati koji je dobar za vaš slučaj.

Pročitaj još:

The post Pitanje koje muči svaku ženu – koliko je normalno da nam otpadne kose tokom kupanja first appeared on Aska.