Terapija hobijem je priznata metoda prevencije i lečenja neuroze i depresije, ali i sjajan način da se ljudi koji su pod velikim stresom svakodnevno, maksimalno opuste.

Sledećih 6 hobija su savršeni za to!

1. Origami

Umetnost pravljenja figura od papira zahteva koncentraciju i strpljenje. U isto vreme, ovaj proces ne zahteva emocionalni stres, naprotiv – dovodi misli u red za kratko vreme i umiruje nervni sistem.

2. Pletenje

Da biste počeli sa pletenjem, ne trebaju vam specijalne veštine niti velika ulaganja. Dovoljno je da kupite igle i vunu, i da pogledate nekoliko video uputstava. Već posle nekoliko redova zaboravićete na sve probleme!

3. Pravljenje slajma

Jedna od najzanimljivijih inovacija modernog doba jeste ova zanimljiva plastična masa koju ćete s uživanjem oblikovati.

View this post on Instagram

A post shared by m (@lusterfvhl)

4. Slikanje i bojenje

Ako imate talenta za slikanje, odlično. Ako ne, savršen izbor su bojanke za odrasle koje će vas osloboditi stresa i smiriti vam živce.

5. Keramika

Nauka je odavno dokazala jaku vezu između fine motorike i aktivnosti mozga. Ručni rad tako pomaže da se izborimo sa emocionalnim stresom i pronađemo mir. Ovaj hobi zahteva malo ulaganja, ali će vam se svakako isplatiti.

6. Vezenje

Monotoni pokreti prilikom vezenja oslobodiće vam misli i opustiti mozak. Kako će na kraju izgledati ne mora da vam bude važno, važno je to što ćete se smiriti tokom samog procesa vezenja.

The post Vežbe koje bistre um i leče depresiju: Evo kako da provedete Kvalitetno Vreme Kod kuće first appeared on Aska.