Como pode ver não chega a ser um lance que só favorece no adiantado da idade, como se diz, mas esta perda de domínio cognitivo está associada a um serie de situações e hábitos modernos, logo, embora pareça tudo de bom para ‘as idades’ é bom sim para todo mundo.
Todo mundo seria capaz de fazer uma lista de vantagens de uma boa caminhada, embora, pelo visto, isto não estimule tanto assim a se ‘botar o pé na estrada’.
Quando e se puder: Passeios na natureza melhora saúde mental, memória e reduz risco de depressão, diz estudo
Uma boa vantagem ou resultado real de caminhada é o combate à depressão que é um lance a cada dia mais comum, embora as pessoas prefiram um comprimidinho maneiro dado pelo ‘psi’, e nestes tempos de pandemia a coisa foi bem turbinada.
O incrível é que conforme estes carinhas bastam 10 minutos por dia, pode? Só isso, o que elimina qualquer desculpa prematura de falta de tempo e/ou disposição para encarar.
Um fator adicional para estimular todo mundo, Mesmo, a encarar esta, é a recomendação dos carinhas da área segundo a qual a tal da quarentena está levando a uma imobilidade preocupante, o que, embora a comilança toda favoreça o acúmulo de gordura, leva a uma perda de massa muscular pela inatividade excessiva, logo, esta ideia pode contribuir para equacionar este problema, que, segundo eles, e sério.
Mas, e a quarentena? É verdade. É um sério fator complicador, sobretudo se você mora em um espaço não tão grande assim ou local que não favoreça os “10 minutos longe de gente”.
Uma ideia é fazer isso dentro de casa mesmo. É isso, crie um roteiro meio estranho, mas que dê para ficar andado ou girando em círculos por 10 minutos.
Se gostou deste post subscreva o nosso RSS Feed ou siga-nos no Twitter para acompanhar nossas atualizações
*