REFRIGERANTE OU CERVEJA: Qual Faz MAIS MAL? Olá, Ciência! 24 de out. de 2023

No vídeo de hoje, vamos explorar se a cerveja é menos pior para a saúde do que o refrigerante com açúcar. Cerveja tem calorias? O açúcar do refrigerante é pior do que o álcool da cerveja? Cerveja engorda? Jesus Hemp – 30 dez 2023

00:01 Refrigerante ou cerveja: qual faz mais mal?

01:19 Os malefícios do refrigerante

04:21 Os malefícios da cerveja

06:41 Por que cerveja é pior que refrigerante?

09:00 Alimentação sem Segredo

A cerveja é a terceira bebida mais consumida no mundo ficando atrás apenas da água e do chá, além de ser a bebida alcoólica mais consumida também em todo o mundo, feita da fermentação de cereais maltados como a cevada, o trigo, entre outros. A composição da cerveja pode variar e algumas podem conter fermento, frutas, ervas e outros ingredientes. Saulo Duailibe – O Imparcial. 08 de Setembro de 2018

Malefícios da cerveja

• Danos ao fígado: começam com a inflamação. Outros danos mais sérios são: esteatose hepática (gordura no fígado), hepatite e até cirrose. Quando há abstinência de álcool logo no início dos danos hepáticos, o fígado pode se recuperar, caso contrário, consequências mais sérias podem ocorrer como a falência do órgão gerando a necessidade de um de transplante;
• Danos ao cérebro: O álcool presente na cerveja pode atingir o sistema nervoso e causar alterações como alterações visuais, diminuição da capacidade de aprendizagem, prejuízos para a memória, acidente vascular cerebral (AVC), insônia, depressão, entre outros;
• Câncer: Quem bebe altas quantidades de cerveja por um longo período tem alto risco de desenvolver câncer, principalmente câncer de fígado e colorretal;
• Outras doenças: A ingestão de álcool em longo prazo também pode contribuir para o desenvolvimento de algumas doenças como doenças reumáticas, pancreatite, diabetes, gastrite, osteoporose, entre outras.

O refrigerante é uma bebida gasosa que não passa por fermentação e não é alcoólica. É uma bebida industrializada que é feita à base de água mineral e açúcar, além de conter grandes quantidades de aditivos químicos como os conservantes e os corantes.

Riscos do Refrigerante

• Elimina nutrientes: por causa da cafeína que estimula maior eliminação de urina. Com isso, nutrientes como cálcio, zinco e magnésio são eliminados. Ela oferece apenas calorias e açúcar em excesso podendo causar vários problemas de saúde;
• Causa osteoporose: o ácido fosfórico aumenta a acidez do sangue;
• Obesidade e Diabetes: Esses dois prejuízos que o refrigerante pode causar se dá por causa do alto teor de açúcar que essa bebida contém. Além disso, o refrigerante eleva rapidamente os níveis de glicose do sangue, por isso, leva ao aparecimento da fome rapidamente e isso contribui para o aumento de peso por causa da maior ingestão alimentar;
• Doenças cardiovasculares: aumento de glicose, gordura no sangue, aterosclerose, acidade vascular cerebral e infarto do miocárdio;
• Cárie: níveis elevados de açúcar prejudicam a saúde dos dentes e corroem o esmalte, aumentando o risco de doenças na gengiva, prejudica a absorção de cálcio, nutriente importante para manter a saúde dentária;
• Gastrite: o ácido presente para dar o gás ataca as células gástricas, causando azia e gastrite;
• Insônia: o alto teor de açúcar interfere no ciclo circadiano e provoca insônia, além de alguns refrigerantes terem cafeína em suas formulações;
• Pressão arterial: refrigerantes de cola possuem cafeína em excesso, o que aumenta a pressão e os riscos de infarto, por causa do seu alto conteúdo de sódio e cafeína;
• Câncer: os refrigerantes e seus corantes são formados por substâncias tóxicas, causando altos prejuízos às células sadias, em partes do sistema digestivo como boca, esôfago ou intestino por ser uma bebida com o ph muito ácido, sendo que somente o estômago consegue suportar alimentos e bebidas muito ácidos;
• Envelhecimento precoce: o fosfato presente nos refrigerantes, além de causar osteoporose, prejudica funções renais e musculares e envelhece as células precocemente;
• Infertilidade: as latas de alumínio são revestidas por uma resina chamada bisfol (BPA), que tem sido relacionada a problemas hormonais que levam à infertilidade, desenvolvem o câncer e a obesidade.

A melhor opção entre essas duas bebidas seria a cerveja em termos nutricionais, já que a cerveja apresenta alguns nutrientes e o refrigerante não é uma bebida nutritiva.

Abolir os refrigerantes para muitos será bem difícil, principalmente para as crianças. Então, nosso papel será de conscientizar as crianças sobre o mal que esta bebida causa, para assim termos pessoas mais saudáveis no futuro. MeuCopo – 11 de fevereiro de 2019 

UOL ViverBem – Portal Novo Extra. 07/11/2018

A cerveja em excesso faz mal, nenhuma cerveja deve ser tomada em excesso e sim provada, assim como fazemos com os vinhos.

Porém, sabemos que o álcool é uma porta de entrada para muitas doenças no organismo, por isso, não recomendados o consumo de nenhuma dessas bebidas pelos malefícios que já apontamos.

Palavras Perdidas: Refrigerante, cerveja e a glicose, Todas as drogas são iguais?, O álcool pode ser substituído pela cannabis?, A cannabis como porta de entrada, Redução de danos: Como lidar melhor com a cannabis?, Por que gostamos de consumir drogas?

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