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Das beste Workout für einen gesunden Rücken am Tag der Rückengesundheit

Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für ein schmerzfreies und aktives Leben. Doch immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden, die zu Fehlzeiten am Arbeitsplatz führen. Um auf dieses Problem aufmerksam zu machen und Präventionsmöglichkeiten aufzuzeigen, findet am 15. März der Tag der Rückengesundheit statt. Im Mittelpunkt steht das neuartige Trainingsprogramm „Ran Rücken“, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und sowohl für Anfänger als auch Leistungssportler geeignet ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihren Rücken stärken können und welche deutschlandweiten Veranstaltungen rund um den Tag der Rückengesundheit stattfinden. Seien Sie dabei und nehmen Sie Ihre Rückengesundheit selbst in die Hand!

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