Odată cu instalarea primăverii, după o perioadă lungă de stat în casă, vrei să faci mișcare în aer liber. Te atrage ideea de a alerga? Foarte bine, pentru că alergarea ajută sistemul cardio-respirator să funcționeze în parametri optimi, îmbunătățește sistemul imunitar și tonifică musculatura. Alergând poți pierde greutatea în plus, poți reduce riscul de osteoporoză […]

The post 4 aspecte de care trebuie să ții cont dacă ești un alergător începător first appeared on Iasi 4u - Portalul online al orasului Iasi.