Jag har varit inne på detta ämne många gånger tidigare, och att sluta snusa är inte helt enkelt.

Man har själv “slutat snusa” många gånger, men det har alltid slutat med att man öppnar dosan och tar del av det ljuva innehållet. Ibland efter månader eller veckor. Ibland bara efter några timmar.

Samtidigt ser jag inte mina tidigare försök som misslyckade, för det är väl bara ett misslyckande när man faktiskt slutar att försöka.
Och det har man inte gjort. Än!

Nikotin är extremt beroendeframkallande och ett oerhört kraftigt nervgift. En dödlig dos av detta är 0.05 g per kilogram kroppsvikt.
[Läs mer om nikotin här]

Vilket får en och undra varför man ens tvingar kroppen att vänja sig vid det..?

Abstinensbesvären visar sig både fysiskt och psykiskt:

• Yrsel:

  Nikotin är kärlsammandragande, och när man Slutar Snusa (eller röka) så vidgar sig blodkärlen och blodtrycket sjunker. Detta kan göra att man blir yr, och även om det kan kännas obehagligt är det helt ofarligt.
  Ett bra sätt att motverka detta är att dricka tillräckligt med vatten, och få i sig både socker och salt.

  Annars är abstinensbesvären en del av allt, och man kan inte riktigt undkomma det helt.

• Sömnbesvär:

  Att Bryta Ett Nikotinberoende gör ju att kroppen sparkar bakut på flera sätt, och detta kan också påverka sömnen. Men misströsta inte: Det kommer att bli bättre!

• Illamående:

  Jag har personligen aldrig upplevt att illamående varit en del av att bryta ett nikotinberoende. Det verkar dock vara ett ganska vanligt problem. Trösta dig med att det är tillfälligt.

• Magen kanske säger ifrån:

  Att det kan påverka magen förvånar mig inte, för man har en tendens att äta mer av allt för att stilla abstinensen. Personligen äter jag enorma mängder av allt jag kan under de första dagarna. När den värsta abstinensen är över så kan man börja fundera på att äta lite mindre och mer hälsosamt. Var noga med att dricka tillräckligt med vatten, det hjälper magen!

• Känslorna pendlar:

  Det här har man varit med om många gånger. Ilska, frustration och ja – bara allmänt ogillande av allt. Precis allt.
  Personligen upplever jag det som att en promenad med Turbo eller cykeltur kan lindra. Att förvarna omgivningen kan också underlätta och skapa en förståelse.

I de flesta fall är de första 2-3 dagarna värst, och det första dygnet är utan tvekan det jobbigaste – men det blir bättre.

Ta en dag i taget, och blir det alldeles för jobbigt kanske några videoklipp på lyckliga vovvar kan underlätta!

Vi på Hundgården önskar dig en riktigt trevlig kväll!

Inlägget Vad händer i kroppen när man slutar snusa? dök först upp på .