Conheça os mitos e verdades sobre a ovulação, que ainda causa dúvidas em muitas mulheres. Então, que tal se inteirar mais sobre o universo feminino e da reprodução?
Continue lendo este artigo para entender tudo sobre a fertilidade. Mas, antes, vamos entender o que é ovulação. Confira!
Mitos e verdades sobre a ovulação – O que é ovulação?
Resumindo, a ovulação é a liberação de um óvulo de seu ovário para a trompa de Falópio. Normalmente, esse processo ocorre cerca de 13 a 15 dias antes do início de cada menstruação.
E tal como a sua menstruação, o momento da ovulação pode variar de ciclo para ciclo, e pode acontecer também de você não ovular.
Nos dias atuais, aqui no Ocidente, ovulamos cerca de 400 vezes durante toda a nossa vida. Este número é influenciado pelo uso de contraceptivos (muitos dos quais bloqueiam a ovulação), pelo tempo de gestação e amamentação ou por quaisquer comportamentos ou condição de saúde que afetem os hormônios reprodutivos, como transtornos alimentares, síndrome de ovários policísticos (SOP), etc.
Em tempos pré-históricos, as mulheres teriam ovulado menos de metade dessas vezes.
Mitos e verdades sobre a ovulação. Veja!
Sabemos que o universo feminino é cheio de mito. Por isso, o Mil Dicas de Mãe vai te contar quais são os mitos e verdades sobre a ovulação, para que você entenda mais a fundo sobre esse assunto.
Confira as dúvidas mais frequentes abaixo, bem como dicas!
1. Quando começo a ovular? Existem sintomas físicos que demonstrem que estou ovulando?
2. Minha menstruação é irregular. Existem testes e métodos mais precisos para determinar a ovulação?
3. Quantos dias após a ovulação é meu período fértil? Por que nessa fase a probabilidade de gravidez é maior?
4. Se eu ficar sem sexo durante os dias que estou ovulando, eu não engravido?
Mitos e verdades sobre a ovulação – 5. O que é o método de ovulação Billings? Ele é eficaz?
6. Após parar de tomar a pílula, quanto tempo levo para engravidar?
7. Quando eu tomo pílula eu não ovulo? Isso traz consequências para mim?
8. Existe hiperovulação? Quais as implicações?
9. Tenho ovário policístico e não tenho ovulação. Como faço para engravidar?
10. Existem métodos de indução da ovulação?
11. Qual o melhor período para engravidar?
O melhor período para engravidar é conhecido como período fértil e é considerado o conjunto de 3 dias antes e 3 dias depois da ovulação, ou seja, o período entre o 11º e 16º dia após o primeiro dia da última menstruação.
Mulheres que estejam querendo engravidar devem, então, manter relações sexuais desprotegidas nesse período. Já mulheres que estão tentando evitar uma gravidez devem ter cuidado para evitar ter relações desprotegidas nesse período.
12. Ovulação e período fértil são a mesma coisa?
Embora sejam muitas vezes utilizados como sinônimos, ovulação e período fértil não são a mesma coisa.
A ovulação é o dia em que o óvulo maduro é liberado do ovário, estando pronto para ser fecundado. Já o período fértil é um conjunto de dias que são calculados ao redor do possível dia da ovulação e que marcam o período em que a mulher tem maiores chances de engravidar, uma vez que o óvulo já foi liberado. Ou seja, sem ovulação não existe período fértil.
13. Quais os sintomas de ovulação?
A ovulação gera alguns sintomas característicos que incluem:
- Alteração da secreção: durante o ciclo menstrual de uma mulher, o tipo e a quantidade de muco cervical, uma secreção produzida pelas glândulas do colo do útero, se alteram. Ele pode ser pegajoso ou elástico, esbranquiçado ou turvo. Portanto, nos dias que antecedem a ovulação ele torna-se mais transparente, viscoso e e semelhante à clara de ovo. Esse muco é favorável ao espermatozoide e o ajuda a chegar ao óvulo;
- Ligeiro aumento da temperatura corporal: o organismo normalmente mede entre 36 e 37 graus. Durante o período ovulatório, ocorre um aumento de 0,3 a 0,5º na temperatura basal, que é quando o corpo está em repouso durante o sono. Dessa forma, sua medição deve ocorrer assim que acordar;
- Aumento da libido e do apetite: No período ovulatório, é comum a mulher se sentir mais estimulada sexualmente. Isto ocorre pois a testosterona feminina, responsável por manter a libido e controlar o desejo sexual, sobe nos dias prévios à ovulação favorecendo as chances de gravidez. A mulher também pode sentir mais apetite e vontade de comer;
- Pode haver dor, semelhante a uma cólica leve: Algumas mulheres sentem dor pélvica durante o período ovulatório. Isso acontece porque quando o óvulo se solta do ovário, ele rompe a estrutura que o envolve;
- Alterações na saliva: Foi observado que a saliva de uma mulher muda de acordo com a quantidade do estrogênio. Alguns dias antes da ovulação, portanto, há um grande aumento do hormônio no corpo feminino.
Muitos destes sintomas podem passar despercebidos à maior parte das mulheres e, por isso, acabam sendo difíceis de identificar.
Assim, a melhor forma de saber se a mulher está ovulando é fazendo o cálculo de quando será a próxima ovulação.
14. É normal sentir dor no período de ovulação?
Existem mulheres que sentem uma pontada de dor quando ovulam, mas muitas acabam nem apresentando sintomas.
Nesse sentido, não é comum que a mulher tenha dores fortes durante a ovulação. Porém, devido ao processo inflamatório que pode gerar na liberação do óvulo, algumas sensações desagradáveis podem aparecer, como:
- Incômodo abdominal;
- Sensação de estufamento;
- Dor durante a penetração.
Entretanto, se a dor permanecer por mais de um dia ou ficar muito intensa e constante, os especialistas alertam que pode ser sinal de endometriose, mioma, cistos, entre outros males que acometem a região pélvica. Por isso, é importante a consulta com um ginecologista.
15. Como acontece o ciclo da ovulação?
Mitos e verdades sobre a ovulação: Como já vimos, o período da ovulação na mulher é a fase do ciclo menstrual em o ovário libera o óvulo para sua fecundação.
Para entender melhor este ciclo, vamos explicar tudo o que acontece com o corpo feminino antes, durante e após o período ovulatório. Veja abaixo!
Antes da ovulação (fase folicular)
Durante o ciclo menstrual, o cérebro produz o Hormônio Estimulante Folicular . O FSH, como é chamado, estimula os folículos que estão dentro dos ovários para que se desenvolvam.
Conforme vão crescendo, um dos folículos destaca-se e torna-se dominante (com 10mm de diâmetro). Além disso, os níveis de estrogênio (hormônio que causa o espessamento do revestimento do útero) começam a aumentar.
Mitos e verdades sobre a ovulação – Pronto para ser liberado (ovulação)
Quando a quantidade de estrogênio atinge o seu máximo, o óvulo está pronto para ser liberado. O cérebro, por sua vez, produz um pico de hormônio luteinizante (LH), desencadeando a ovulação. O aumento de LH causa a liberação do óvulo maduro do ovário.
Sendo assim, a ovulação normalmente ocorre de 24 a 36 horas após o aumento de LH e, por isso, testar o nível deste hormônio é bom para prever o pico da fertilidade.
A partir daí, o óvulo segue para a trompa de falópio, onde se encontra com o espermatozoide. Depois de o embrião ser formado na tuba, ele se desloca para a cavidade uterina onde será implantado no endométrio.
Mitos e verdades sobre a ovulação – Depois da ovulação (fase lútea)
Após a ovulação o trabalho do folículo continua. Nesse sentido o hormônio luteinizante (LH) transforma o grande folículo produtor de estrogênio em uma máquina de fazer progesterona.
E assim, esta máquina chama-se corpo lúteo. Dessa forma, se ocorrer a fertilização, este corpo fornece progesterona suficiente para a gravidez se desenvolver neste período, até que a placenta possa assumir o controle da gestação.
Além disso, é importante ressaltar que o óvulo pode ser fertilizado em até 24 horas após a ovulação. Se isso não ocorrer, os níveis dos hormônios baixam e o revestimento do útero e o corpo lúteo são descartados em forma de menstruação, iniciando o próximo ciclo menstrual.
De qualquer maneira, é sempre bom visitar regularmente um médico ginecologista, que poderá lhe orientar melhor sobre o período de ovulação e passar as instruções mais adequadas ao seu caso, seja no sentido de planejar uma gravidez ou evitar.
Mitos e verdades sobre a ovulação – 16. Muita coisa acontece em cada a ovulação. E se as condições não estiverem reunidas, ela não acontece.
O desenvolvimento e a liberação de um óvulo em cada ciclo são a resposta aos complicados altos e baixos de seus hormônios reprodutivos. A ovulação (assim como todo o ciclo menstrual) é afetada por fatores energéticos, nutricionais, emocionais e socioeconómicos.
Fatores de curto prazo, como o jet lag, as mudanças de estação, o estresse ou o tabagismo podem ter impacto, bem como fatores a longo prazo como o SOP e ou transtornos da tiroide.
Mitos e verdades sobre a ovulação – 17. Posso ovular duas vezes no mesmo ciclo?
Não. Primeiramente, apenas uma ovulação pode acontecer por ciclo menstrual. Você pode, no entanto, ovular dois (ou mais) óvulos ao mesmo tempo.
Quando isso acontece, existe a possibilidade de se conceber gêmeos fraternos (não-idênticos) se ambos os óvulos forem fertilizados. Mas acontecer de haver óvulos separados e liberados em momentos diferentes no mesmo ciclo, isso não ocorre.
Uma vez que você ovulou, seu folículo vazio se transforma em um corpus luteum. Esse corpus luteum é responsável por assegurar que outra ovulação não aconteça (entre outras coisas).
Ele começa bombeando progesterona, assim como estrogênio e um hormônio chamado inibina. A concentração desses três hormônios dá uma resposta negativa ao eixo hipopituitário (HPA), que inibe a liberação de outros três hormônios: hormônio estimulante gonadal, hormônio folículo-estimulante (FSH) e hormônio luteinizante (LH).
Por fim, ao suprimir a liberação destes hormônios, os folículos não vão desenvolver a ponto de ficarem prontos para liberar outro óvulo.
Esperamos que esse artigo tenha tirado todas as suas dúvidas sobre esse assunto! Não deixe de compartilhar com suas amigas para que elas possam aprender também.
Agora que você já sabe quais os mitos e verdades da ovulação, que tal conferir esses outros conteúdos?
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