¿Qué estrategias usas para lidiar con las sensaciones negativas?
Intento no pensar en ello. Si no funciona, que de hecho no sirve; entonces:
- Analizo el origen de esos sentimientos negativos.
- Ya que conozco el motivo busco posibles soluciones.
- En caso de no hallar soluciones me resigno y gozo las sensaciones negativas.
- En caso de que existan soluciones me aplicó en ello, es decir, solucionar para reducir o eliminar los sentimientos negativos.
- Coquita, botanitas, música y videos pueden ayudar a reducir la tensión.
Por lo general siempre me va mal así que el acostumbrarse a los Sentimientos Negativos hace que no sean tan negativos después de todo.
Siempre ve a un psicólogo o experto en salud mental certificado.
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