Testimonio de un afectada recuperada de TOC de Puro con terapia vía online desde Perú

Recuerdo la vez que decidí escribir mi testimonio, me lo prometí a mi misma, como agradecimiento a todas aquellas personas quienes tienen la valentía de contar por diferentes medios todos los síntomas, disparadores y las compulsiones que afectaron sus vidas en esa dura circunstancia, para mí es incluso un deber el escribir mi testimonio, no es facíl aparecer frente a una cámara y contar abiertamente lo que involucra el PURE OCD, recuerdo uno de los vídeos en el cual aparece Alejandro hablando abiertamente con ejemplos muy claros de lo que es el Toc Puro de contenido sexual y religioso, también el de daño, mediante esos vídeos pude confirmar que eso era lo que me estaba afectando en aquel momento, incluso es incómodo hablar de ello y Alejandro como todo un profesional lo explicaba y lo hacía explícitamente, (se que la carga obsesiva cuando esta al tope hace que buscar información para conocer que esta sucediendo con tu Mente es todo un reto, y estoy muy orgullosa de mí y a la vez de ti por tener la valentía de haber buscado información confiable para identificar que es todo esto y así poder salir adelante) EPR es la terapia que te sacará de esto, debido a que Alejandro lo explica claramente en sus videos el contenido del TOC PURO de daño, religioso y sexual no ahondaré en los pensamientos que atravesaban por mi mente, me centraré en compartir otros aspectos, quiero decirte que eres increíblemente fuerte y valiente, espero de todo corazón que salgas de esto muy pronto, se lo que siente porque lo he vivido.

Mi nombre es Leydy, elijo escribirlo debido a que también en algún momento paso por mi mente, como es tan frecuente cuando alguien atraviesa por esta circunstancia, que los testimonios pueden ser inventados, Igual que yo en el fondo sabes que es cierto este y todos los testimonios de la página de Alejandro porque conoces el dolor e incluso reconoces algunos de los disparadores, compulsiones y síntomas que se describen en este espacio, porque solo quién vivió todo ello puede tratar de poner en palabras todo lo que se enfrenta día a día , TOC PURO se esta desbordando es tan horrible que la única palabra que se le acerca podría ser que parece el infierno en vida, una horrenda pesadilla de la que solo se quiere despertar, incluso te puedes sentir rota (pulverizada) en mi caso lloraba hasta quedarme dormida muchas veces, una vez empezaba el llanto era muy difícil parar, recuerdo que ni siquiera podía usar productos de skin care para el rostro porque era inevitable para mí llorar en cualquier momento, las emociones se desbordan y tranquilos es natural, nadie te prepara para enfrentar algo como eso, Sé que me ha llevado algún tiempo en escribir el testimonio acerca de todo lo vivido en terapia, agradezco a Dios, a mí misma, a mi familia la cual siempre me ha apoyado y también a mi Psicóloga la Dra. Mariela es todo una profesional su compromiso y calidez humana siempre estuvieron presentes en cada una de las sesiones que tuve, recuerdo la analogía que utilizó para explicar y poner en perspectiva los pensamientos que atravesaban por mi mente, «es ruido mental», por favor acude lo más pronto posible a terapia con un especialista, remarco especialista, se que puede parecer una inversión muy costosa, recuerda que se trata de tu bienestar y es justamente para ello que ahorramos, tus ahorros no podrían estar mejor invertidos que en tu propio bienestar, antes de empezar las sesiones con la Dra. Mariela que forma parte del equipo de psicólogos de Alejandro, acudí a muchos otros psicólogos que no eran especialistas hasta a un psiquiatra, debo decir que la experiencia no fue beneficiosa estaba perdiendo recursos y tiempo que de por sí es muy valioso, y por supuesto te puedes encontrar con psicólogos que no merecen ejercer la profesión por todo lo que llegan a decirte en fin, a lo que se sumaba tener que contar muchos de los pensamientos que pasaban por mi mente en aquel momento y luchar por tratar de controlarlos, al escribir mi testimonio en este momento estoy tratando de recordar algunos hechos puntuales que pueden servirte de referencia para ayudarte a identificar este desequilibrio es por ello que se llama trastorno, es algo que sale del equilibrio, todo el mundo tiene pensamientos raros es normal solo que el caso del TOC PURO esos pensamientos son intolerables al inicio debido a que se involucra con tus principios, lo que más te importa, va en contra de nuestra moral es por ello que muchas personas luchan con esos pensamientos que vinieron del exterior ya sea a través de una película, o frase que alguien te dijo, esos pensamientos que pueden pasar por tu mente mediante distintas formas como frases o imágenes, al ir en contra de tu moral quedas atrapado en este laberinto y para encontrar la salida es importante seguir las indicaciones de tu terapeuta especialista, las técnicas la más importante la EPR que te enseñará a enfrentar y gestionar como respondes al pensamiento que atraviesa por tu mente es imprescindible, al día de hoy algunos pensamientos atraviesan por mi mente y si en la mañana siento un poco de ansiedad pero estoy agradecida por he mejorado bastante ya puedo salir a la calle y cuando alguno de esos pensamientos atraviesa mi mente los observo como una oportunidad para gestionar eso que me da miedo, al inicio cuando escuché que algunos de los recuperados tienen pensamientos de ese tipo yo me quedaba destrozada, no podía concebir la idea de que después de varios meses incluso un año en terapia como mencionaban muchos, eso que tanto repudias pueda seguir aunque sea uno solo de esos pensamientos en tu mente, créeme se que con el tiempo los tolerarás más y en verdad la intensidad, duración y frecuencia disminuyen significativamente y puedes empezar a disfrutar en verdad después de tanto de algunos momentos de tranquilidad, yo estuve un año y un mes en terapia aproximadamente, desde mediados de septiembre del 2021, hasta octubre o noviembre fue la mejor decisión que pude tomar, y sí he decidido volver a terapia más adelante porque si deseo trabajar algunos de pensamientos que aún me incomodan de cierta manera, debo decir que después de la última sesión en la cual me dieron un alta temporal he notado una mejoría significativa, me encuentro trabajando en la carrera que estudié en la universidad, salgo a reuniones con mis amigas, estoy recuperando cada vez más mi vida en todo sentido, recuerdo que después de unos meses de seguir en terapia pude llegar a observar la cuidad debido a que en aquel momento llegué al punto de sentirme aterrada y tenía que luchar con los pensamientos para incluso observar una casita o el paisaje e incluso salir a la calle me asustaba porque sabía que allí también se encontraban algunos de los disparadores, en algún punto antes de ir a terapia los pensamientos aparecían frecuentemente y trataba de evitarlos a toda costa podría decir que incluso en algún punto los pensamientos indeseados aparecían cada 15 segundos o algo así era muy frecuente y yo luchaba contra ellos los rechazaba, trataba de pensar en otra cosa, hacía auto verbalización como la frase «no es cierto», o «eso dirían otra personas yo no» bueno al hacer ello el TOC PURO empeora, así como las arenas movedizas mientras más intentas salir sin las técnicas y herramientas adecuadas más te hundes es justamente por esa razón que para salir requieres las técnicas y acompañamiento de un profesional especialista, el camino es progresivo día a día, sé que los pensamientos que atraviesan por tu mente te pueden generar vergüenza, en uno de los tantos videos que observé en el canal de Alejandro entendí que el contenido es lo de menos aunque para cada quien el contenido del TOC PURO que atraviesa puede ser lo peor, lo que tienes que saber es que estás enfrentando el ciclo o como algunos lo llaman la trampa del TOC y si es extremadamente doloroso, recuerdo que en mi caso decidí esperar pero llegue un momento en el cual pensaba y trataba de aclarar todo en mi mente como lo hacia mediante confirmaciones, debates y comprobaciones conmigo misma mi mente simplemente estaba muy saturada, y al tratar de obtener nuevamente esa comprobación mi mente simplemente no me quisiera dar la respuesta que siempre me había dado, era como si prefiriese quedarse sin dar respuesta lo cual me asustaba y me generaba mucha desesperación, y puede pasar por tu mente el pensamiento que es algo así como que no supieras, luego entendí que era por el cortisol que hace que la corteza prefrontal tenga ese tipo de suceso y tenía miedo de ir a un psicólogo porque pensaba que si me hacía alguna pregunta y mi mente no me quería confirmar de nuevo lo que siempre me había confirmado el psicólogo podría decirme que yo lo estaba negando, o alguna tontería que de por sí uno de los psicólogos no especialista a los que fui a ver a consulta me dijo en reiteradas ocasiones, es por ello que les comento esto, vayan cuanto antes al un especialista por favor háganlo, es tiempo es crucial ahórrense tanto sufrimiento, mientras más pronto mejor, recuerdo que el mes de octubre del 2020 entre las últimas semanas de acabar el mes empezaron a rondar por mi mente los pensamientos indeseados trataba de sacarlos de mi mente, fue por la suma del contenido que vi en un video de youtube en el cual una persona decía que la mente era un jardín y que cualquier pensamiento que que sea horrible o te asuste debía salir y te daba indicaciones de como sacarlo de tu mente, bueno a eso se le suma las películas que vi hace algún tiempo y me asustaron, y también una escena de un dibujo animado que estaban viendo mis primos cuando y que vi por casualidad, y así fue empeorando todo , necesitaba ayuda, así que cometí otro error, decidí leer un libro el cual enseñaba como desacerse de pensamiento o recuerdos que no deseabas después cuando todo empezó a salirse de control traté de lidiar como pude con toda esa desesperación y dolor y ansiedad, no sabía todo lo que estaba a punto de vivir, trataba de controlar todos los pensamientos que tenía todo el tiempo que estaba despierta para evitar que los pensamientos indeseados atraviesen mi mente era agotador me sentía exhausta incluso en cuando estaba dormida y soñaba los pensamientos que me daban miedo invadían mis sueños, y hasta allí trabaja de luchar y controlar mis pensamientos, después de ese mes fuimos a buscar ayuda con mi mamá acudimos a quienes pensamos que me podrían ayudar a recuperarme a la psicóloga que visité le dije que según mis averiguaciones lo que estaba enfrentando podría ser TOC PURO, no era especialista y tampoco era profesional con su actitud y conducta solo diré ello , después cambié de psicólogo tampoco era especialista en el tema, y así también llegué ha iniciar consulta con un psiquiatra al comentarle sobre lo que creía que podía estar enfrentando me dijo que tratará de mantener la calma, le pregunté que técnicas o herramientas me podía sugerir dado mi estado de desesperación no puedo contestarme más tomé las pastillas que me recetó durante dos meses, adicional a ello también fui al neurólogo, por mi propia decisión necesitaba saber que estaba pasando conmigo, luego deje de ir a terapia con ese psicólogo y fui a hacer consulta con otro profesional en psicología y también estuvo presente otro médico, después de ello ya no realice ninguna terapia por un par de meses decidí seguir buscar otros especialistas, recuerdo perfectamente la vez que vi un videos en youtube era la entrevista a uno de los especialistas de renombre del TOC PURO y sentada en las gradas de mi casa que conducen al jardín me puse a llorar de alguna manera había confirmado que era precisamente eso lo que estaba enfrentando, pensé como «pude llegar hasta aquí» sentí culpa por las acciones que realice en su momento y me llevaron hasta ese lugar a afrontar y vivir esa circunstancia lloré a mares, en esa época una vez que empezaba a llorar me costaba mucho parar, y a la misma vez sentí una especie de alivio y esperanza, también sentía miedo, lo que tanto trabajo me había costado investigar por fin lo había encontrado aquella información que me confirmaba lo que estaba sucediendo en mi mente, se que es difícil saber que estas enfrentando un trastorno a su vez sabes que existe terapia para conseguir superarlo, y camino certero que seguir que te ayudará a estar bien, y muchos casos de éxito, enfócate en ello, se que a veces realizar consulta con un profesional que se encuentra en otro continente diferente al tuyo puede generar muchas interrogantes, Alejandro y su equipo en mi caso la Dra. Mariela realizan una extraordinaria labor, puedes pausar la lectura y enviarles un mensaje ahora, estás a un correo de empezar con tu proceso de recuperación, hasta el día de hoy recuerdo muchos de los consejos y técnicas que comparten en sus redes sociales, también me motivan las frases que suben como «tu tienes el poder de conseguir todo lo que te propongas» hago énfasis en esta frase porque antes de vivir esa época difícil en mi vida tenía muy claro esta frase en mi vida y hoy en día también, espero que estas y todas las palabras que se encuentran en los testimonios te puedan dar la esperanza que tanto se necesita cuando se pasa por por esos momentos, tanto a tí a tu familia, mientras hay vida hay esperanza, la única decisión que siempre podrás tomar es seguir adelante. Besos Leydy

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