Guidare è sempre piacevole, ma a volte può diventare pericoloso, come sappiamo: i rischi di incidenti sono sempre dietro l’angolo, specie durante la notte o, ad esempio, quando siamo prede di un colpo di sonno. Cosa fare?

Il famigerato e, in certi casi, inevitabile colpo di sonno è uno dei peggiori nemici di chi si mette al volante: spesso improvviso, di certo poco gestibile, il colpo di sonno può prenderci alla sprovvista e esserci davvero fatale.

Bisogna sempre rendersi conto, prima ancora di salire a bordo di un veicolo per guidarlo, dei nostri limiti: dei livelli della nostra stanchezza, di quanto (poco o tanto) abbiamo dormito di recente, e dello stato dei nostri riflessi.

Sia che ci si trovi da soli in auto o in compagnia, cambia poco: la nostra salute e quella degli altri, a bordo o in strada, può dipendere anche se non soprattutto da quell’attimo di tentennamento al volante in cui si perde coscienza.

Il sonno ci sorprende: gli occhi si chiudono, il torpore sopraggiunge. Di certo, se ci troviamo nel nostro divano, davanti alla tv o meglio ancora a letto, ben venga: il ribposo è sempre bebn accetto. Non però al volante.

Colpo di sonno, come evitarlo alla guida

E il colpo di sonno alla guida è sempre uno degli elementi che ancora oggi hanno un ruolo determinante purtroppo per numerose tragedie stradali. Allora che cosa possiamo fare per evitarlo? Che tipo di accortezze prendere? Scongiurare i pericoli e le conseguenze di quell’attimo di perdita di coscienza e controllo del mezzo che è rappresentato dal colpo di sonno è essenziale: dunque, il primo passo è capire come evitare di arrivare a tanto.

I nostri riflessi, alterati dallo stato di semi coscienza, non ci consentono di gestire in modo ottimale il mezzo: dunque bisogna sempre capire il livello di critbicità in cui ci troviamo a livello di stanchezza. Prima di tutto bisogna capire se si soffre di qualche disturbo del sonno, come l’insonnia, o se si sta prendendo qualche farmaco che può indurre sonnolenza, se si è mangiato troppo e, anche qui, si può cadere nel torpore. Tante sono le condizioni per cui ci si può addormentare al volante.

Colpo di sonno, quali accortezze prendere?

Anche una vita lavorativa troppo stressante, con orari complicati può incidere in maniera importante. Dunque, se sappiamo che dobbiamo metterci per forza alla guida, tutto questo va ponderato a dovere. E se si viaggia?

Se sappiamo di non essere al massimo delle energie, meglio far guidare qualcun altro o scegliere dei mezzi di trasporto alternativi. Oppure, fermarsi: fare un riposo, recuperare le energie e ripartire. Bere bevande che possano dare energie, poi, è un altro degli stratagemmi che possiamo mettere in conto. Certo, però, niente sostanze proibite ovvio.

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