I farmaci antidepressivi tendono a funzionare meglio per il Dolore associato a danni ai nervi. Ciò include il dolore causato da diabete, fuoco di Sant’Antonio, ictus e sciatica. Possono anche essere presi per trattare la fibromialgia e prevenire l’emicrania dolorosa.

La sfida dell’uso di un farmaco con due ruoli Poiché gli antidepressivi svolgono un duplice ruolo, possono essere difficili da usare. Prendi il caso di Patty Hall, 46 anni, di Caledonia, Mich.

Hall stava appena iniziando la sua carriera infermieristica quando un paziente con psicosi indotta da droghe la gettò contro il muro, ferendole la schiena e l’anca. Dopo l’intervento ha sviluppato dolore cronico alla schiena e all’anca. Per i successivi sei anni il suo dolore fu gestibile e fu in grado di lavorare come infermiera pediatrica.

Ma poi le cose sono peggiorate. “Ho iniziato a cadere e non riuscivo a sentire le gambe; avevo paura di lasciar cadere i bambini”, dice Hall, che aveva allora 29 anni. Alla fine le fu diagnosticata una fibromialgia e danni ai nervi e fu costretta a rinunciare a una carriera che amava. Presto cadde in depressione.

A quel tempo, il medico di Hall prescrisse Elavil, un antidepressivo triciclico (TCA) per il suo dolore nervoso e la depressione. È andato bene: “Sono passato dall’incapacità di ricevere la posta a diventare di nuovo attivo”, afferma Hall.

harmoniqhealth.com Pagina successiva: Poi è arrivato l’aumento di peso [pagebreak] Poi è arrivato l’aumento di peso Il dolore e la depressione di Hallil sono stati alleviati da Elavil, ma ha guadagnato peso (che può essere un effetto collaterale del farmaco quando usato ad un dosaggio abbastanza alto da alleviare sia il dolore che il depressione). Il peso extra esercitava una pressione sulla schiena di Hall e il dolore ricominciava. Ha smesso di prendere le medicine.

Una nuova classe di farmaci, gli inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI), possono essere una scelta migliore per il trattamento sia del dolore che della depressione perché hanno meno effetti collaterali a dosi più elevate rispetto ai TCA. Il medico di Hall le ha raccomandato di provare un SNRI. “A basso dosaggio ha funzionato a meraviglia”, afferma Hall, che ha preso un SNRI chiamato Cymbalta.

Ma nei successivi quattro anni, ha di nuovo iniziato a ingrassare. Il suo medico ha recentemente raccomandato di ridurre Cymbalta per provare Lyrica, un farmaco approvato nel 2007 per il trattamento della fibromialgia, e ci ha provato. Sfortunatamente il suo dolore è peggiorato. Ora sta trovando sollievo su Cymbalta e ha in programma di continuare per un po ‘.

Il vantaggio di trovare la giusta combinazione di farmaci Gli antidepressivi non sempre svolgono il compito di trattare sia il dolore che la depressione. Potresti aver bisogno di altri antidolorifici, afferma Robert Bonakdar, MD, direttore della gestione del dolore presso lo Scripps Center for Integrative Medicine di San Diego.

Sottolinea quanto sia complessa l’interazione tra depressione e dolore: la depressione può causare dolore, così come il dolore può causare depressione. Un’attenta sperimentazione con i farmaci può “stimolare quanto il dolore è aggravato dalla depressione”, afferma il dott. Bonakdar.

Hall scopre che rimanere attivi e fare volontariato ha aiutato moltissimo. “Ho deciso di sedermi a casa e di essere depresso e di non avere uno scopo nella vita, oppure di uscire nel mondo e fare le cose”, dice. “Ho ancora problemi con il dolore a volte quando è travolgente, ma ho imparato a gestirlo bene. Non è così debilitante come una volta.” “Se riesci a gestire meglio il tuo dolore”, afferma Timothy Moynihan, MD, oncologo medico presso la Mayo Clinic di Rochester, Minn. “Puoi dormire meglio, avere più energia e tornare al lavoro, o semplicemente essere un papà e giocare a pallone nel cortile “. Visita la nostra biblioteca sanitaria A-Z per saperne di più su come gli antidepressivi triciclici sono usati per trattare il dolore cronico e come gli SNRI aiutano la fibromialgia.

Cindy Crawford sul suo nuovo servizio di pasti sani: “Non è una pulizia” Ottenere un corpo come quello di Cindy Crawford potrebbe essere appena diventato un po ‘più facile. La top model, insieme alla fondatrice di Urban Remedy, Neka Pasquale, ha lanciato un nuovo piano alimentare chiamato Essentials di Cindy, che si concentra su snack crudi, pasti e succhi spremuti a freddo.

Di Jocelyn Vena, PERSONE Grandi idee 19 febbraio 2015 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Image zoom Sai quante calorie sono VERAMENTE nel tuo ordine di Chipotle? John Mayer Tweets Cookie Pasta Di Mandorle Burro In EsistenzaBen Jerry svela il nuovo gusto di celebrità per Jimmy Fallon – Ancora una volta! Ottenere un corpo come quello di Cindy Crawford potrebbe essere diventato un po ‘più facile.

La top model insieme alla fondatrice di Urban Remedy Neka Pasquale ha lanciato un nuovo piano alimentare chiamato Essentials di Cindy, che si concentra su snack crudi, pasti e succhi spremuti a freddo. “Per me, la cosa migliore di Cindy’s Essentials è il modo in cui lo spruzzi nella vita reale”, dice Crawford a Elle. “Non è una pulizia. È una cosa del genere, come “Oh, sto facendo una pulizia.” Ma questo ha solo qualcosa di conveniente come il distributore automatico di alimenti che fa bene a te. ” Il cibo biologico è ricco di ingredienti vegetali, a basso contenuto glicemico, ma include la pasta. il pesto di zucchine fettuccine, fettuccine di zucchine marinara, ciotole di quinoa e snack come vari brittles e patatine di cavolo nero fanno parte del piano.

Un kit di 3 giorni di Essentials di Cindy costa $ 224,99 e può essere utilizzato nell’arco di 7 giorni in aggiunta ad altri alimenti, compresa la caffeina. Quindi, qual è il pasto salutare preferito di Crawford? “Un’insalata di cavolo con salmone”, dice la mamma di due figli. “Mio marito possiede un ristorante a Malibu e questo è il mio obiettivo.

Ci sono così tante altre scelte ora nei ristoranti, ma essere in grado di essere fuori e mangiare così in un ristorante è un vero piacere “. Per quanto riguarda la resistenza alle pazzie a tavola: “Mi piace cenare con la mia famiglia e a loro piace la pasta, ovviamente, quindi avrò solo le polpette di tacchino su un letto di spinaci crudi. Oppure farò salmone e purè di patate e asparagi e salterò le purè di patate “, ha detto Crawford. “Più mangi in modo sano, più vuoi farlo perché ti senti meglio.” Crawford consiglia anche che il modo migliore per mangiare sano è farlo fin dall’inizio.

A colazione, ha detto: “Comincio con un frullato di proteine. Questo mi fa passare con energia molto uniforme. Mangia un’insalata per pranzo. Mi sento meglio con le proteine, quindi mi piace un’insalata con pesce o pollo.

Concediti la merenda. Continua ad alimentarti e poi fai delle scelte migliori. Voglio uscire per cena, ma non lasciare che portino il pane in tavola e non soffrire la fame. Mantieni il livello di zucchero nel sangue tutto il giorno. Ciò ti consente di prendere decisioni migliori. ”Questo articolo è originariamente apparso su PERSONE Grandi idee.

Ashley Graham ora ha la sua Barbie L’iconica bambola rispecchia la figura sinuosa di Graham e il suo senso della moda sexy. Di Meghan Overdeep, Instyle.com 16 novembre 2016 Salva pubblicità Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Image zoom 2016 Jeff Vespa Getty Images When Mattel approac Ashley Graham disse di fare una Barbie a sua somiglianza, un requisito semplice ma importante: nessuna lacuna nella coscia. “Ha dovuto toccare le cosce.

No ands, ifs o buts al riguardo. E ho chiesto la cellulite, ma ovviamente la plastica e la cellulite non vanno di pari passo “, ha detto il modello plus size e l’attivista delle immagini del corpo a The Hollywood Reporter.” Era importante che la Barbie mi somigliasse il più possibile.

Il contatto delle cosce è stato un modo per mostrare alle ragazze che è giusto che le tue cosce si tocchino, nonostante la società affermi che un “gap della coscia” è più bello. “La bambola fa parte della linea di bambole” Shero “di Mattel, che include rompendo eroi femminili come la regista Ava DuVernay, l’attrice Zendaya, la ballerina Misty Copeland e la ginnasta Gabby Douglas. A gennaio il marchio ha fatto un ulteriore passo avanti estendendo la sua missione per essere più inclusivo con nuove varianti di bambole che arrivano alte, minuscole e versioni curvy. “Dobbiamo lavorare insieme per ridefinire l’immagine globale della bellezza e continuare a spingere per un mondo più inclusivo”, ha detto Graham in una dichiarazione. “Sono t Barbie entusiasta non solo ha evoluto il loro prodotto, ma ha anche continuato a onorare le donne che stanno spingendo i confini.

È un onore essere immortalato nella plastica. “” Ashley Graham è una pioniera che ispira ogni donna e ragazza a vedere la bellezza in se stessa “, ha detto Lisa McKnight, direttore generale di Barbie, in una nota. insieme, la modella ha scelto un look che prima indossava: un vestito aderente scintillante della cerimonia di apertura con una giacca di jeans Sonia Rykiel ritagliata e stivaletti Pierre Hardy in vernice nera. “Avrei guardato il mio corpo in modo diverso se avessi giocato con Barbies che sembrava come me?

Avrei accettato un po ‘di più le mie cosce, le mie braccia rotonde e il mio stomaco rotondo? Probabilmente “, ha detto nella sua intervista con THR.” Penso sia assolutamente incredibile che un’immagine iconica nel mondo della moda, come Barbie, stia al passo con i tempi e segua la diversità del corpo in un modo così grande. ” originariamente apparso su InStyle.com.

Ho tenuto una lezione di yoga in acqua e mi sono sentito più calmo che mai Sono stato sorpreso da quanto più flessibile il mio corpo si sentisse in piscina e da quanto facilmente scivolassi in uno stato meditativo. Di Chelsey Hamilton, 07 ottobre 2016 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine Neleman Initiative, LLC Getty Images Da quando ho preso il mio abete Prima lezione di Bikram qualche anno fa, mi sono considerato un fanatico dello yoga.

Così, quando ho saputo della nuova tendenza – praticare posture tradizionali in una piscina – ero incuriosito. Leggo che aqua yoga è più facile sulle articolazioni (grazie all’effetto galleggiamento) ma più impegnativo quando si tratta di bilanciamento, a causa del movimento dell’acqua. Per nutrire la mia curiosità, mi sono iscritto a un corso all’Asphalt Green di New York City.

Dal momento in cui sono entrato in piscina (che era la temperatura di un bel bagno caldo) mi sono sentito immediatamente più calmo. L’istruttore, Blythe Knapp, iniziò guidandoci attraverso esercizi di respirazione e una variazione del Saluto al Sole in fondo.

Da lì ci siamo spostati in posture di base come Cat-Cow e le pose del Guerriero. Alcuni sono stati modificati in modo da non dover mettere le nostre teste sott’acqua, e talvolta Knapp ci ha fatto usare il muro della piscina per il supporto. Non era molto diverso da una normale lezione di yoga, tranne che mi sentivo più flessibile in acqua.

Ho notato che sono stato in grado di affondare più in profondità in Warrior II che mai. Knapp ha sottolineato che uno dei vantaggi di aqua yoga è che il tuo corpo è più rilassato in piscina, il che significa che potresti essere in grado di ottenere un allungamento migliore in ogni posa.

CORRELATO: Ecco cosa succede al tuo corpo durante la lezione di Yoga aerea Quando ci siamo trasferiti nella posa dell’Albero, mi sono reso conto che ciò che avevo letto era vero: il bilanciamento in acqua era decisamente più complicato che sulla terra ferma. Mi sentivo frustrato quando arrivammo a Balancing Stick (in cui ti incerni in vita e formi una forma a “T” con il tuo corpo, una gamba distesa dietro e le braccia che si estendono davanti alla tua testa) e Dancer (dove sollevi una gamba dietro di te e tieni il piede con la mano sullo stesso lato, il busto eretto.) Stavo appena iniziando a padroneggiare queste due pose durante la mia lezione di yoga.

Ma farli in piscina è stata una storia completamente diversa. La leggera corrente (dalla pompa della piscina) e le onde dolci (dai movimenti dei miei compagni di classe) hanno costretto i miei muscoli a lavorare più duramente del solito per impedirmi di ribaltarmi. Poi è arrivata la versione di yoga acquatico di Savasana, ed è stato tanto rilassante quanto il resto della lezione è stato impegnativo.

Knapp ci incoraggiò a galleggiare sui noodles da piscina (ne misi uno sotto il collo, uno sotto le ginocchia) e lasciammo riposare la testa con le orecchie sotto la superficie. Tutto quello che potevo sentire erano i suoni ovattati dell’acqua che si muoveva.

CORRELATO: 8 consigli per lasciare la lezione di yoga totalmente felice Non è mai stato facile per me scivolare in uno stato meditativo. Ma galleggiare e concentrarsi su quei suoni naturali mi ha davvero aiutato. Quando Savasana fu finita, mi sentii più tranquillo e riposato di quanto non fossi da molto tempo.

Dopo la lezione, mi sono avvicinato a Knapp per chiederle della difficoltà che avevo avuto con Balancing Stick e Dancer. Mi ha assicurato che la mia esperienza era normale e ha detto che molte persone praticano l’acqua yoga al solo scopo di migliorare il loro equilibrio: “Credo che l’acqua yoga sia l’allenamento dell’equilibrio più incredibile che esiste in questo momento”, ha detto.