Masa kehamilan di tri wulan pertama, perubahan hormon bisa terjadi pada ibu sebagai salah satu penyebab mengapa sering pusing saat Hamil muda. Rasa pusing pada beberapa kasus masih dalam batas wajar selama tidak mempengaruhi perkembangan janin. Pada masa kehamilan muda ini memang sangat dianjurkan mengkonsumsi nutrisi yang cukup menganung mineral untuk menyetabilkan tekanan darah untuk mengantisipasi turunnya tekanan darah. Biasanya, rasa pusing ini dibarengi dengan selera makan yang berubah. Banyak anggapan semua itu karena pengaruh ngidam yang sering dialami oleh ibu muda, padahal banyak sebab yang harus diwaspadai mengapa sering pusing saat hamil jika itu sering terjadi. Apa saja penyebab yang mungkin terjadi?. Mari kita simak artikel hidup sehat berikut ini.

Apakah rasa pusing itu umum terjadi pada usia hamil muda?

Keluhan yang seringkali diamali oleh ibu di usia kehamilan muda yaitu Sakit Kepala yang dapat menganggu aktivitas. Bahkan beberapa diantaranya harus mendapatkan penanganan medis karena sakit kepala yang tidak tertahankan. Ibu Hamil yang mengalami sakit kepala tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat karena akan menganggu tumbuh kembang janin. Oleh karena itu kenali sakit kepala saat hamil muda dan juga pengobatan harus sesuai dengan resep dokter.

Kondisi umum apa yang sering dialami ibu hamil muda?

Sakit kepala pada usia kehamilan muda atau trimester pertama memang sangat seringkali menjadi keluhan ibu hamil. Sakit kepala karena tegang jenis yang paling umum terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil merasakan sakit kepala seperti sakit meremas atau rasa nyeri yang tidak tertahankan di kedua sisi kepala atau bagian belakang leher. Kondisi ibu hamil yang sering mengalami sakit kepala disebabkan karena tegang selama kehamilan akan berakibat buruk pada kesehatan ibu dan janin.

Penyebab utama terjadinya sakit kepala pada ibu hamil di usia muda memang belum bisa ditentukan dengan pasti akan tetapi salah satunya adalah pengaruh perubahan hormon selama kehamilan. Peningkatan volume darah dan sirkulasi juga dapat memainkan peran, khususnya pada awal kehamilan. Selain itu konsumsi kafein dapat memicu rasa pusing pada ibu hamil muda. Penyebab potensial lainnya termasuk kurang tidur atau kelelahan umum kemacetan sinus, alergi, kelelahan mata, stres, depresi, kelaparan, dan dehidrasi.

Umumnya rasa sakit kepala yang anda alami di trimester pertama akan hilang dan berkurang dengan sendirinya. Salah satu penyebabnya karena pada trimester kedua, ibu hamil mengalami hormone yang lebih stabil dibandingkan pada trimester pertama. Bahkan tubuh sudah dapat beradaptasi dengan kehamilan yang sedang anda jalani. Inilah yang menyebabkan kehamilan di trimester kedua tidak mengalami keluhan seperti di trimester pertama atau trimester ketiga.

Lalu apa penyebab rasa pusing saat hamil muda?

Penyebab gangguan ini tidak diketahui dengan pasti, sebagian besar disebabkan oleh perubahan kadar hormon dan sirkulasi darah. Peningkatan berbagai macam hormon pada awal kehamilan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Peningkatan pada hormon progesteron akan menyebabkan otot polos menjadi rileks dan mengakibatkan pembuluh darah melebar, sehingga tekanan darah akan menurun. Tekanan darah yang tiba-tiba menurun akan menyebabkan ibu hamil merasa pusing dan hal ini bisa sangat mengganggu. Selain itu bila ibu hamil berdiri, pasokan darah ke kepala juga menjadi berkurang sehingga ibu sering merasa pusing dan apabila dibiarkan tetap berkelanjutan dapat menyebabkan ibu hamil itu pingsan.

Anemia atau berkurangnya jumlah sel darah merah, juga dapat menyebabkan pusing. Hal ini terjadi karena pasokan oksigen yang dibawa oleh sel-sel darah merah ke otak jumlahnya berkurang.

Bagaimana cara mengobati pusing untuk ibu hamil muda?

Pada kondisi normal sakit kepala atau pusing adalah reaksi alami ketika tubuh kemasukan benda asing (virus atau bakteri), namun pada ibu hamil bisa jadi disebabkan oleh faktor lain. Selama masa kehamilan kondisi dan daya tahan ibu biasanya menurun, ia membutuhkan kekebalan tubuh tambahan karena selain untuk melindungi dirinya ia juga harus melindungi bayi yang di kandungnya. Inilah yang menyebabkan ibu hamil sangat rawan sakit.

Memang sakit kepala selama masa kehamilan adalah hal wajar. Sakit kepala sebagai isyarat alami bahwa ibu hamil perlu istirahat lebih banyak. Namun jika berkelanjutan segera periksakan ke dokter.

Untuk pertolongan pertama, ibu hamil bisa minum paracetamol. Jangan sekali-kali mencoba Ibuprofen, Nurofen, atau aspirin kecuali atas rekomendasi dokter atau ahli medis. Selain berkonsultasi kepada dokter, ibu hamil bisa meminta masukan dari apoteker atau ahli medis ketika membeli obat, agar diberi penjelasan efek dari obat yang dikonsumsi.

Seorang ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi sembarangan obat-obatan karena dikuatirkan akan dapat berpengaruh pada janin yang sedang dikandungnya. Beberapa obat sakit kepala dikhawatirkan mempunyai efek negatif terhadap janin yang dikandung oleh ibu hamil.

Bagaimana mencegah rasa pusing datang kembali?

Kenali berbagai hal yang dapat menghindari terjadinya sakit kepala di masa kehamilan. Berikut ini beberapa tips mengobati sakit kepala saat kehamilan muda.

Hindari pemicunya. Sakit kepala dapat disebabkan oleh beberapa hal. Beberapa hal yang dapat memicu sakit kepala ialah bau spesifik dari suatu benda atau makanan yang dikonsumsi dan keterlambatan dalam makan.

Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat. Seorang ibu hamil tetap dapat melakukan berbagai aktivitas fisik seperti olah raga, hanya saja sangat disarankan untuk membatasinya sesuai dengan kondisi tubuhnya. Sangat disarankan untuk tidak melakukan aktivitas fisik yang dapat menguras stamina ibu hamil.

Lakukan relaksasi, aktivitas yang menenangkan seperti yoga, latihan pernafasan seperti menarik nafas dalam-dalam serta mengosongkan pikiran sementara.

Makanlah dalam porsi yang tidak terlalu banyak tetapi sering. Hal ini untuk menjaga kadar gula dalam tubuh ibu hamil tetap stabil dan menghindari sakit kepala. Hindari makanan junk food atau fast food, dan tetaplah makan makanan yang bergizi tinggi.

Ibu hamil diharuskan untuk mengkonsumsi cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Minumlah 8-10 gelas per hari secara rutin. Hal ini dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh ibu hamil bekerja secara optimal. Minuman jus buah-buah segar atau minuman kacang hijau sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil diharuskan untuk mempunyai jadwal tidur yang teratur. Seorang ibu hamil harus bisa mengatur jadwal tidurnya dengan baik agar terhindar dari kelelahan selama masa kehamilan. Tubuh manusia bukanlah robot yang dapat di-setting sehingga dapat beraktivitas selama 24 jam non stop. Sudah sewajarnya jika ibu hamil menyempatkan diri untuk tidur selama 7-8 jam per hari. Dengan membiasakan tidur dengan kapasitas normal tersebut, maka dapat membuat tubuh lebih segar dan menghilangkan sakit kepala.

Menjaga postur tubuh yang baik. Seiring dengan bertambahnya berat badan selama masa kehamilan, dapat mengakibatkan terjadinya perubahan pada postur tubuh seorang ibu. Hal ini dapat memicu terjadinya stress pada otot-otot tubuh tertentu yang pada akhirnya dapat mengakibatkan terjadinya sakit kepala.

Lindungi mata. Cahaya yang berlebihan dan radiasi komputer dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer yang berlebihan, cobalah gunakan layar anti silau pada saat bekerja di depan layar komputer.

© Penulis for Tips bermanfaat, 2017. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us
Post tags: hamil, Mengapa sering pusing saat hamil, sering pusing, sering pusing saat hamil

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

The post Mengapa sering pusing saat hamil? appeared first on Tips bermanfaat.