ठण्ड के दिनों में सर्दी, खांसी और जुखाम होना आम बात हैं। जिन्हे एलर्जी की समस्या होती है ऐसे व्यक्ति तो इस मौसम में जल्द बीमारी के शिकार होते हैं। ठण्ड के मौसम में आपको अपने आहार में ऐसे फ़ूड लेने चाहिए जिनकी तासीर थोड़ी गर्म हो और जिसका सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति भी मजबूत हो जाए। ठण्ड के दिनों में आपको गुड़ या Jaggery का सेवन जरूर करना चाहिए। गुड़ की तासीर गर्म होती हैं और साथ ही यह

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