ऐसे तो सर्दी का मौसम हमारे सेहत के लिए सबसे बेहतर माना जाता हैं। शारीरिक बल और सेहत बनाने के लिए यह ठंडा मौसम उपयुक्त होता हैं। इस मौसम में लोग कम बीमार पड़ते है पर कुछ लोग ऐसे होते है जिन्हे यह मौसम तकलीफ देता हैं और बीमार कर देता हैं।
सर्दी के मौसम में ज्यादातर बीमारियों का कारण हमारी रोग प्रतिरोधक शक्ति यानि की Immunity का कमजोर होना होता हैं। उचित आहार न लेने से शरीर को जरुरी पोषक तत्व
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