कई लोगों के लिए weight loss करना जितनी बड़ी समस्या होती है उतनी ही बड़ी समस्या दुबले लोगों के लिए weight gain करना होती हैं । अगर आप अपने आस पास देखेंगे तो आपको बहोत कम लोग दिखाई देंगे जो पूरी तरह से fit है और जिनका weight उतना ही है जितना की उनके height और age के हिसाब से होना चाहिए। जरूर पढ़े - आपके height के हिसाब से आपका weight कितना होना चाहिए ? कई लोग दुबलेपन के शिकार होते है और अपना वजन

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