El contenido publicado es de Daru Martini

Hay dos formas de tener un mal día: “Algo pasó”, o “algo no pasó”, puedes tener un mal día por una influencia externa o tener un mal día por una influencia interna y desconocer la razón. Como resultado de sufrir un día malo pierdes agilidad para hacer lo que siempre haces, o lo que deberías haber hecho.

Aquí está mi estrategia.

Sin distracciones

Agilidad es tener dinamismo y efectividad.

Cuando estas desmotivado, cansado o triste, haces todo lento, (si es que haces algo).

Tu cerebro trabaja a velocidad media, en ese momento quieres tomar la decisión de no hacer lo que debas hacer y esperar a sentirte mejor.

Esto es una distracción mi amigo.

Una distracción de algunas células neuronas (como sea) rebeldes en tu cuerpo.

Una distracción que no te deja ver la realidad de las cosas, te muestran una única opción, “esta es la única salida, se ve como una trampa, pero es la única, sigue sintiéndote así.”

Pero no tienes que acceder.

Una vez que consigues abrir los ojos y ver cuál es la trampa. El sabotaje se detiene.

Es como despertar de la matrix y ver el verdadero problema; es fácil de solucionar, sabes que botón apretar.

¿Cuál es la distracción?

Algo en tu interior, en tu cuerpo, en tu ser te hace creer que no puedes hacer nada. Estas en modo pesimista, “nada funcionara aunque lo intente”. El problema es que no lo intentas porque te dices esta frase de mala sombra.

Puedes sentirte como un trapo abandonado, pero aun así siempre tendrás el poder de la decisión, no importa quien seas.

No digo que tengas el completo poder de neutralizar sentimientos “entrantes”, intentar esto te haría una persona inestable, porque no eres un robot, eres una persona.

Pero siempre tienes el poder de elegir qué hacer con lo que sientes y con tu estado emocional.

Hace 3 horas atrás me sentía mal.

Ahora me siento bien.

No es un milagro.

Cuando fui consciente de que estaba deprimido, de que estaba perdiendo el tiempo, de que estaba procrastinando, me empecé a preguntar que podía hacer para dejar de estar así.

Tomé la decisión de actuar para no estar más así.

No me gusta sentirme mal

Entonces:

 ¿Qué carajos estoy haciendo para no sentirme así?

Hazte la pregunta.

Como tomar acción en un dia malo.

Para solucionar un problema lo primero que debes hacer es identificarlo, es una ley de vida.

Ves el problema y luego lo solucionas.

Cuando ves el problema solo te tienes que preguntar ¿Cómo lo soluciono? Y es por eso que los días malos son tan efectivos para destruirte, porque no eres consciente del verdadero problema, no lo puedes ver y no lo puedes arreglar, a veces siquiera sabes que existe.

La siguiente cosa que debes hacer es preguntarte que clase de problema es.

¿Es algo relacionado con tu mente?

Vacía tu mente, descánsala unas horas-minutos si es necesario. Deja de hacer lo que venias haciendo por un momento. Cómprate un helado. Medita aunque no sepas como hacerlo. Pero haz una acción diferente.

¿Es algo relacionado con tu cuerpo?

Date una ducha fría. Corre. Entrena o descansa. Cómprate unas vitaminas. Prepárate un bife y una ensalada con agua bien fría. Bebe café.

Créeme te sentirás mejor.

¿Es algo relacionado con tu Espíritu?

Ora. Medita. Haz la cosa extraña que requiera tu religión, o tus creencias, incluso podrías empezar a creer en algo si eres ateo. Porque si no es tu mente, si no es tu cuerpo. Amigo…. no quedan muchas opciones, cree en algo.

Si nada de eso funciona.

Esto es peligroso para hacer porque podría engañarte por eso es lo último en lo que debes pensar.

Tomarse un día sabático.

Si piensas tomarte un día sabático porque es un mal día, asegúrate de que hiciste todo lo posible para dejar de estar así.

Esta tiene que ser la última opción.

Esta opción no solo se debe reservar para cuando estés cansado, no esperes estar cansado para ponerte a descansar, necesitas un día libre por semana, para que tu rendimiento sea el máximo. Un día alejado de todo lo que haces habitualmente es bueno. A veces se necesita fuerza de voluntad para trabajar  y otras para deshacerse del  ego “trabajador”  y descansar.

 Acción no reacción.

Es algo común que las personas reaccionen.

Pero está mal.

No tienes que reaccionar.

Cuando reaccionas no tienes control.

Haces las cosas por impulso y tu día se torna en un desastre.

El viejo Sun Tzu autor de “El Arte de la Guerra” tiene dos frases interesantes:

“Quien se mantiene sereno y firme no lo abaten los acontecimientos”

“El guerrero invencible no es aquel que ha ganado mil batallas sino aquel que se ha vencido a sí mismo”

La reacción es para animales, tú eres una persona, tú tomas acción sobre la situación, planificas, piensas, y reflexionas. Hazlo como estratega.

Cuando tienes un mal día.

• Piensas lo que necesitas pensar.
• Haces lo que necesitas hacer.

Un mito.

Un mal día no necesariamente tiene que terminar como un mal día. Asumimos que si empezamos el día desmotivados lo terminaremos así, y no hay una maldita razón para creer en ello. Siempre existe la oportunidad de arreglar, somos humanos maldita sea, somos los reyes de la equivocación y el desaliento. Pero nuestra raza persiste porque trabajamos por encima del error y por sobre las circunstancias, tenemos la habilidad de tomar decisiones y por eso somos reyes.

Dar lo mejor de nosotros no es dar lo mejor que podamos dar, a veces es dar lo único que podemos dar, y si se trata de entregar un mal día, lo entregamos, pero lo entregamos de la mejor forma posible, sabiendo que no había nada que pudiéramos hacer para que ese día fuera mejor.

Notas finales.

• Tú eres lo que piensas, a veces no puedes controlar lo que sientes, pero siempre serás capaz de controlar lo que piensas.
• No seas mala sombra, siempre existe la posibilidad de estar mejor.
• No reacciones, acciona. Toma el control se el capitán. Es tu destructor, tu barco de guerra, tienes que conocerlo y tienes que ser un estratega, agota las posibilidades.

Tu amigo

Daru Martini.

Lo que está delante de nosotros y lo que está detrás es poco importante comparado con lo que reside en nuestro interior.

Ralph Waldo Emerson.

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